肩周炎引起的脖子疼，通常是由于周围肌肉受到牵拉所致。为了有效缓解这一症状，可以采取以下措施：
1、保持休息：建议适当休息，避免过度劳累，避免脖子过度前伸、低头等动作，还应避免肩部负重。
2、药物治疗：可在医生指导下外用麝香活血化瘀膏，能够起到消炎止痛、活血化瘀的功效，减轻局部炎症反应，缓解疼痛、肿胀等不适症状，可达到快速且长效的达到止痛效果。并且该药不含刺激性成分，背衬透气性高，过敏率低，患者使用感较好。此外，患者也可选用关节止痛膏或是麝香壮骨膏等外用药。
3、理疗：针灸、热疗等理疗方法能调节气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬状态，对改善肩周炎及颈部疼痛有积极作用，需由专业医生进行。
如果脖子疼的症状不缓解或加重，则应及时到医院就诊，明确是否出现其他病因。
问题分析：不排除可能是颈神经根综合症造成的，也可能颈肌痉挛引起的,并且和长期看手机有联系的。突出椎间盘刺激神经造成不适感。
意见建议：可以吃点草鱼,也可以理疗、针灸、热敷、推拿、按摩等,如果不缓解，最好到医院骨科，检查颈椎核磁共振，了解病情后做封闭治疗。
颈部的疼痛原因有几个方面，首先有可能是颈椎本身的疾病，比如颈椎病、颈椎肿瘤、颈椎结核、颈椎感染等。如果是这些原因，应该挂骨科，尤其是脊柱外科。出现脖子疼，头疼的情况到骨科就诊就可以。
指导意见：你的这种情况注意看看是不是有关节 炎的情况引 起的 另外就是还可进行检查一下风湿类风湿因子看看的、
指导意见：你好，有可能是，可以去正规医院的普外科就诊，查体看看
