针对气滞血瘀（即气血不通）导致月经不调情况，推荐采取以下综合治疗方案：
药物治疗方面，常见调理气血的方剂有四物汤、八珍汤、固经丸、膈下逐瘀汤等，您可以根据自身实际情况，在医生指导下科学服用。
如果不想服用汤剂，中成药气血和胶囊也是一个不错的方案，该药遵循气血调理要“先通后补、以通为补”的治疗原则，具有疏肝理气、活血止痛的功效，其组方中的柴胡、香附能缓解乳房胀痛、烦躁等气滞症状，当归、桃仁、红花等成分可改善经血黯红、有血块等血瘀表现。与传统汤剂相比，这种胶囊剂型服用更为便捷，适合患者长期调理。
建议连续服用3个月经周期以上，在确定证型后，越早用药效果更佳。同时，建议配合以下生活方式干预：
每周进行3-5次有氧运动，如快走、瑜伽；
睡前热水泡脚，水温40℃左右；
饮食避免生冷寒凉，适量食用玫瑰花茶、黑木耳、山楂等；
学习压力管理技巧，保持情绪稳定。
若调理3个月后症状未感到明显改善，建议复查排除器质性疾病。用药期间忌食辛辣刺激，孕妇需禁用。
月经前乳房胀痛多与体内激素水平变化、情绪波动等生理性因素有关，同时，乳腺增生作为女性常见疾病，也可能导致女性在月经前出现乳房胀痛。
月经前，女性体内的雌激素和孕激素水平发生变化，可能导致乳房血管扩张和乳房组织水肿，从而引发乳房胀痛的症状。如果因工作、学习以及生活的原因长期处于高压状态，或者有消极、抑郁等情绪，导致气结于胸，也可能引起这一症状。
另外，乳腺增生所引发的乳房胀痛，常会随月经周期变化而改变，月经前乳房会有明显的触痛、胀痛感，月经结束后会有所缓解。女性可考虑用药调理，如遵医嘱使用乳结泰胶囊。此药物具有疏肝理气，化痰散结，活血止痛的功效，对于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸胁胀闷，烦躁易怒等症状均有较好的调理作用，可减轻乳房不适感，提高女性的生活质量。
在日常生活中，尤其是月经前，应穿宽松舒适的内衣以减少对乳房的束缚和压迫，保持心情愉快以缓解心理压力，以及注意清淡饮食以避免食用过多刺激性食物加重症状。
来月经之前乳房胀痛可能是正常的生理现象，也可能与乳腺增生等乳腺疾病有关。
在月经来临之前女性体内的雌孕激素水平波动，会刺激乳房组织，从而出现乳房胀痛的情况。这属于一种正常的生理现象，随着月经的到来，体内的激素水平逐渐下降，乳房胀痛也会逐渐消失。
另外，还有可能是乳腺增生引起的。该病的发生受雌激素、不良情绪等因素影响，乳房胀痛是主要症状之一。若是轻度的乳腺增生，通常不需要特殊治疗，但若症状较重、频繁发作，且月经结束后也没有好转，可在医生指导下用药调理，如服用乳结泰胶囊。该药物中的香附（醋炙）、青皮（醋炒）、陈皮能疏肝理气，消除乳腺增生的发病基础。赤芍、瓜蒌、制天南星等具有活血化瘀和化痰散结的功效，能够改善乳房胀痛、触痛和缩小乳房肿块，还能缓解胸胁胀闷或疼痛、烦躁易怒等症状。对肝郁气滞，痰凝血瘀所致的乳腺增生有很好的治疗效果。
经前乳房胀痛可采用物理方法、饮食调理、药物干预等方式进行调理，可起到不错的改善效果。
1.物理方法：当乳房胀痛出现时，可以进行局部热敷或热疗，有助于促进血液循环，减轻乳房胀痛的症状。
2.饮食调理：在饮食方面，可以增加摄入一些能够行气、活血的食物，如白萝卜、山楂等，帮助缓解不适，同时少吃辛辣刺激性的食物。
3.药物干预：需注意，部分患者的乳房胀痛可能与乳腺增生有关，其疼痛感会在经前期、经期明显加重，月经干净后减轻。为改善乳腺增生，可选用中成药如乳结泰胶囊。该药物具有疏肝理气，化痰散结，活血止痛的作用，对肝郁气滞，痰凝血瘀所致的乳房肿块肿痛、触痛、胸胁胀闷、烦躁易怒等症状有显著改善效果。
同时，日常生活中还应注意调节情绪，保持心情愉悦，避免生气，有助于缓解不适。
月经前乳房胀痛可通过热敷的方式改善，若为乳腺疾病引起，可用药缓解，同时注意生活调理。
月经前乳房胀痛是常见的生理现象，在月经前期，女性因体内的雌激素水平变动，会导致乳腺间组织水肿，进而出现疼痛感。对此，可以用热毛巾热敷胸部，促进局部血液循环，有助于减轻疼痛感。同时应注意休息，避免生气，清淡饮食，也有助于缓解不适。
另外，月经前乳房胀痛也可能与乳腺疾病有关，如乳腺增生等。对于疼痛明显者，患者可遵医嘱服用乳结泰胶囊来治疗。该药为中药制剂，其中香附（醋炙）、青皮（醋炒）、陈皮能疏肝理气，瓜蒌、制天南星、野菊花、芍药能化痰散结、活血化瘀，诸药合用对肝郁气滞，痰凝血瘀所致的乳腺增生等疾病有很好的疗效，可显著改善乳房胀痛、触痛等症状。同时该药还含有半枝莲，可降低乳腺增生发展为乳腺癌的风险。
针对出现气滞血瘀证（即气血不通）的女性，临床常用中成药主要包括以下几种：
临床常用的气血和胶囊更为适合您描述的症状，该药组方融合了疏肝理气与活血止痛的双重功效，其中柴胡、香附等成分能缓解胸闷胀痛，当归、桃仁等药材可有效改善月经黯红有血块的表现，能够从根本上调理气血不通导致的各种问题，除月经不调外，该药物还可以改善面色晦暗长斑、情绪不稳定等问题。
其他中药包括：
逍遥丸：侧重疏肝健脾，适用于气滞为主兼有脾虚者；
血府逐瘀汤：活血化瘀作用较强，适合血瘀症状显著者；
桂枝茯苓丸：善于化解癥瘕积聚，适用于伴有子宫肌瘤等器质性改变者；
【用药注意事项】
建议在确定证型后及时服用，持续3个月经周期以上，能够更好地巩固疗效；
服药期间避免生冷饮食，保持情绪舒畅；
孕妇禁用此类活血化瘀药物；
如正在服用其他药物，需咨询医师是否存在药物相互作用。
建议在专业医师指导下，结合具体症状特点选择最适宜的成药。同时配合规律作息和适度运动，才能达到更好的调理效果。
