肩膀锻炼时关节响声的原因

会员3814699 已回复
最近在进行肩部训练时,总是听到肩关节发出响声,不知道这是什么原因,是否需要停止锻炼?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
孙战华 主治医师 威海市中医院妇产科 三级甲等
擅长:难产,羊水过少,胎盘早剥,妊娠合并糖尿病,过期妊娠...
已帮助用户: 12552
肩膀在运动中出现响声是比较常见的现象,通常情况下并不一定意味着存在严重的健康问题。以下是一些可能导致肩关节响声的原因:
气体释放:当关节腔内的压力变化时,溶解的气体可能会快速释放,导致轻微的爆裂声或咔哒声。
肌腱或韧带滑动:肌腱或韧带在骨骼表面滑动时,可能会产生响声。
软骨磨损:如果肩关节周围的软骨受到磨损,骨头之间的摩擦可能增加,导致异常声响。
肌肉紧张或痉挛:过度使用或紧张的肌肉可能导致关节活动受限,并发出响声。
不稳定:某些情况下,肩关节可能会出现轻微的不稳,导致关节内结构发生移动并产生声响。
如果在锻炼过程中伴随疼痛、肿胀或活动范围受限,建议暂停当前训练计划,并寻求专业医生的帮助。此外,可以采取以下措施:
适当休息
使用冰敷缓解不适
改善肩部的柔韧性与力量
避免过度使用肩关节
在恢复期间,建议减少肩部负荷较大的动作,转而进行低强度的锻炼,如拉伸和轻度阻力训练。如果症状持续或加重,请及时就医检查。
相关问答

膝关节痛在中医看来,往往与风寒湿邪侵袭、经络痹阻以及人体内部的气血失调密切相关。
中医认为,风寒湿邪是外界致病因素,能侵入人体,阻滞经络,导致气血运行不畅,进而引发膝关节疼痛。这种疼痛通常表现为关节冷痛、沉重、屈伸不利,尤其在阴雨天或寒冷季节更为明显。
针对风寒湿邪侵袭所致的膝关节痛,同仁堂国公酒是一个较好的治疗选择。国公酒以白酒为引,融合了多种中药,具有散风祛湿、舒筋活络的功效,能够有效改善因风寒湿邪闭阻经络所致的膝关节疼痛、肿胀和屈伸不利等症状。
此外,气血瘀滞也是膝关节痛的一个重要原因。跌打损伤或长期劳损可导致膝关节局部气血瘀滞,不通则痛,此时膝关节不仅疼痛,还可能伴有肿胀、瘀血等症状。对于这类问题,可选用外用药,如伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等,也可起到较好疗效。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

引起关节炎的原因,常与年龄、遗传、自身免疫等多种因素有关。
1、年龄:随着年龄的增长,关节的软骨和骨骼逐渐退化,这使得关节炎的发病率随年龄增长而上升。特别是对于老年人群,关节的退行性病变更容易诱发关节炎。
2、遗传:有特定基因的人,更容易患某些类型的关节炎,如“人类白细胞抗原基因”。
3、免疫异常:某些类型的关节炎,如类风湿性关节炎和强直性脊柱炎,与自身免疫系统的异常反应有关。这些异常的免疫细胞攻击关节组织,导致炎症和关节损伤。
在治疗关节炎时,药物是一个重要手段。患者可选用如奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊这类药物来改善,该药可有效治疗和预防全身所有部位的骨性关节炎,如膝关节、肩关节等,帮助缓解关节炎的疼痛肿胀等症状,提高软骨细胞的修复能力,改善关节活动功能。若疼痛症状较为严重,也可联合得百安氟比洛芬凝胶贴膏、京都活血止痛膏等外用止痛药物治疗,有效缓解患者症状。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

手指关节痛在中医角度常被归类为痹症,多因风、寒、湿、热等外邪闭阻经络,导致气血运行不畅所致。
在中医理论中,手指关节痛的治疗需根据具体证型辨证施治。对于风寒湿痹型的手指关节痛,患者常表现为关节疼痛遇寒加重,阴雨天加重,热敷后疼痛减轻。针对这一证型,可考虑选用同仁堂国公酒来治疗。该药可针对风寒湿痹证的基本病机,以白酒为引,行通血脉、疗风寒湿痹、助药力、行药势之效,辅以羌活、独活、防风、五加皮、苍术、槟榔、厚朴、枳壳、陈皮等多种药材,起到散风祛湿,舒筋活络的功效,从而较有效地减轻手指关节痛等问题。
需注意的是,手指关节痛也可能与痛风等疾病有关,患者可遵医嘱对症选用药物治疗。若疼痛症状严重,可遵医嘱外用伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏,以缓解不适。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

引起脚关节红肿痛的原因众多,比较常见的有痛风、退行性骨关节病等。这些疾病都可能导致关节内炎症的发生,进而引发红肿疼痛症状。
痛风是一种由尿酸过度沉积导致的疾病,主要症状包括经常性的急性关节痛,以及关节周围的红、肿、热、痛和功能障碍等。对于痛风所致的这类症状,患者可遵医嘱服用优得宁塞来昔布胶囊、安康信依托考昔片等抗炎镇痛药物,对于急性期疼痛效果较好。
而退行性骨关节病是一种以关节软骨退行性病变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病,主要症状包括关节疼痛、关节僵硬、关节肿大以及关节活动时产生的摩擦感。对于该病,患者可服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药物可用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎,包括脚关节的炎症,能够修复受损的关节软骨,缓解和消除骨关节炎的疼痛、肿胀,并改善关节活动功能。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

手肘关节疼痛,下雨天疼痛症状频繁,从中医角度看属于风寒湿痹。
风寒湿痹是指由于风、寒、湿等外邪侵袭人体,痹阻经络,气血运行不畅所导致的,以肌肉、筋骨、关节发生酸痛麻木、重着、屈伸不利等为主要临床表现的病症。对于辨证属风寒湿痹的患者,同仁堂国公酒是一个较好的治疗选择。国公酒以白酒为引,结合羌活、独活、防风等30种中药材,具有散风祛湿、舒筋活络的功效,能够改善因风寒湿邪闭阻所致的关节疼痛、沉重、屈伸不利等症状。若疼痛症状严重,也可遵医嘱选用伍舒芳麝香海马追风膏、羚锐通络祛痛膏等外用药物,改善症状。此外,防寒保暖有助改善关节疼痛问题,因此,建议患者注意根据天气酌情增加衣物,以及改善居所环境,增加居所防风防寒设备设施。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

患者膝盖酸痛,通常是由于膝关节周围组织出现损伤而引起的,比如骨关节炎、运动损伤等。
骨关节炎是比较常见的关节疾病,与年龄、遗传、体重、损伤等诸多因素有关,患者可表现为各个关节酸痛、僵硬、肿胀。而对于该病引起的关节酸痛,患者可以通过口服奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊来治疗,其药物所含的氨糖成分,能够刺激软骨细胞产生蛋白多糖和透明质酸,修复损伤软骨,还可以有效抑制损伤软骨的酶,促进软骨基质的修复和重建,从而可延缓骨关节疼痛的病理过程和疾病的进程,改善关节活动,缓解疼痛。
另外,运动损伤也是引起膝盖关节酸痛的常见原因。若长时间处于高强度锻炼或长时间站立、久坐等也可能引起局部肌肉劳损,引起酸痛。对于这类情况,患者可外用止痛药膏来缓解,如得百安氟比洛芬凝胶贴膏、九典洛索洛芬钠凝胶贴膏等,止痛效果较优。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。