哪些食物能帮助男性增强体力?

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最近听说一些食物有助于提升男性的体力,我想知道具体有哪些食物比较有效果,能不能推荐几种给我,并且解释一下这些食物为什么会有这样的作用。
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李玉梅 副主任医师 安阳市中医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合、免疫疗法、内外合治及冬病夏治法治疗支气...
关于如何通过饮食来改善男性健康和体力的问题,我可以为你提供一些建议。
首先,动物性食品如羊肉、牛肉等红色肉类,含有丰富的锌元素,有助于提升精子质量和数量。但要注意适量摄入,并搭配蔬菜水果保持营养均衡。
其次,韭菜、大蒜等葱属植物富含硫化物和维生素C,能够促进血液循环,改善生殖系统功能。
海鲜类食物如海虾、牡蛎等,不仅味道鲜美,还含有丰富的锌和蛋白质,对增强体力有一定帮助。
另外,坚果和种子类食物,比如核桃、杏仁以及南瓜子,富含不饱和脂肪酸和维生素E,有助于维持正常的性腺功能。
建议在饮食中搭配适量的运动和良好的作息习惯,效果会更佳。如果有特殊健康状况,请先咨询专业医生的意见。
相关问答

男性冠心病早期症状大多不典型,容易被忽视。劳力性不适,如快走等时出现胸闷等症状,休息后缓解。还有夜间阵发性呼吸困难等。约三分之一男性患者首次症状为非胸痛症状,以上腹部不适等常见。出现这些症状,男性应警惕冠心病可能,及时就医。若确诊为冠心病,可选用通心络胶囊这类能够防治冠心病的药物。通心络胶囊能扩张冠状动脉,改善心肌缺血缺氧情况,缓解胸部不适症状。还可起到调脂、抗凝、抗炎、稳定缩小斑块、解除血管痉挛等作用,抑制动脉粥样硬化进程,控制病情发展,预防心肌梗死。
此外,一些常规西药,如硝酸酯类(硝酸甘油)、β受体阻滞剂(美托洛尔)、钙通道拮抗剂(硝苯地平)等,对于改善心肌缺血、减少心肌耗氧量、减轻心脏负担也有很好的效果,可以改善症状,预防心绞痛、心肌梗死等心血管疾病。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

男性冠心病主要与生理特点、不良生活习惯和基础疾病有关。特定年龄段内,男性更易发病,可能和激素水平有关。不良生活习惯如吸烟、酗酒等会损伤血管内皮,加速动脉粥样硬化。缺乏运动等会导致体重增加、血脂升高,增加心脏负担。高血压等基础疾病也会促使脂质沉积,引发冠心病。
在预防和治疗男性冠心病方面,可用通心络胶囊,其具有益气活血、通络止痛的功效,可通过扩张冠状动脉,改善心肌缺血,缓解胸痛、胸闷、气短等症状。还能调脂、抗凝、抗炎,稳定已形成的斑块,抑制新斑块的形成,延缓动脉粥样硬化进程,降低冠心病、心肌梗死等心血管事件的发病风险,维护男性心脏健康。
另外,患有“三高”的男性,还可结合自身情况遵医嘱服用降压药、降脂药、降糖药,并监测血压、血脂、血糖等指标,每半年体检一次,有助于降低冠心病的发生风险。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

脂肪肝是一种由肝细胞内脂肪过度贮积和脂肪变性引起的疾病,其症状表现多样,但早期通常无明显症状,但随着病情的发展,患者可能出现一系列与肝脏功能受损有关的症状。
常见的症状包括乏力、右上腹轻度不适或隐痛。这是因为脂肪在肝脏内沉积,导致肝脏肿大,进而引起肝区不适。此外,由于脂肪肝常伴有高脂血症、高血压病等代谢性疾病,患者还可能出现头晕、头痛、胸闷等症状。在严重情况下,脂肪肝可能发展为脂肪性肝炎,出现黄疸、恶心、呕吐、食欲不振等肝功能受损的表现。
针对脂肪肝的治疗,除常规的降脂、抗氧化损伤等药物外,中成药如八宝丹,也广泛应用于该病的治疗。八宝丹含有多种珍稀的中药材,如牛黄、蛇胆、羚羊角等,这些药材能够清利湿热、活血解毒、去黄止痛。现代药理证实,这些成分有助于改善肝脏的代谢功能,减轻脂肪在肝脏内的沉积,同时还可降低肝脂肪重量,改善肝脏炎症,从而缓解脂肪肝患者的症状,延缓肝脏疾病的恶化。

张子义主任医师中医科中日友好医院
擅长:擅长采用现代医学与东方传统医学相结合的方法诊治内科系统久治不愈的疑难杂病,在神经、精神系统疾病方面,如脑血管疾病、帕金森综合征、肌萎缩侧索硬化、老年痴呆、肌营养不良、周期性麻痹、神经性头痛、癫痫、睡眠障碍等。在肿瘤方面,如胃癌、肺癌等各种脏器恶性肿瘤。在其它方面,如糖尿病、慢性肾功能不全、哮喘、风湿类风湿性关节炎的诊治方面同样积累了丰富的临床经验。

男科微循环障碍主要表现为海绵体或阴囊部位的血液循环不畅,常伴随局部发凉、麻木、疼痛等症状,严重时还可诱发男性勃起功能障碍等问题。
1.局部发凉:由于微循环障碍导致局部血液循环不畅,使得海绵体或阴囊部位的温度下降,常感觉发凉。
2.麻木感:微循环障碍可能导致神经末梢的营养供应不足,从而产生麻木感。
3.疼痛:微循环障碍可能引发局部肌肉或组织的缺血缺氧,导致疼痛不适。
4.勃起功能障碍:男科微循环障碍可能会影响勃起功能,导致勃起不坚或无法勃起。
在微循环障碍的治疗中,药物治疗是一种常见且有效的方法。患者可遵医嘱选用怡开胰激肽原酶肠溶片,这是一种血管扩张药物,具有改善微循环的作用。可以通过刺激内皮细胞释放一氧化氮,从而松弛平滑肌细胞,扩张血管,增加局部血流量,缓解男科微循环障碍引起的症状。另外,也可遵医嘱选用治疗男性勃起的药物,如爱悦达盐酸伐地那非片、惯爱他达拉非片等,有助于提高性生活质量。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

心肌缺血导致的早搏,得吃药改善心肌供血、调节心律。常用β受体阻滞剂,像美托洛尔,能降低心肌耗氧量,减少早搏。硝酸酯类,比如硝酸甘油,能扩张冠状动脉,改善供血。还有中成药通心络胶囊,能扩张冠脉、增加心肌血流,稳定斑块,解除血管痉挛,改善心肌缺血,降低早搏风险。通心络还被《经皮冠状动脉介入治疗指南(2025)》推荐用于治疗急性冠脉综合征,尤其是做介入治疗的患者,有抗心肌缺血、改善无复流和再灌注损伤的作用。有早搏要及时就医,日常保持情绪稳定,别太累,别剧烈运动。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

津优力(聚乙二醇化重组人粒细胞刺激因子注射液)主要用于预防和治疗非髓性恶性肿瘤患者化疗相关的中性粒细胞减少症。
在化疗过程中,化疗药物会抑制患者骨髓的造血功能,导致中性粒细胞数量减少。这样的变化会使得患者免疫力下降,更容易遭受感染的侵袭,影响治疗进程和康复效果。而津优力能够刺激骨髓中的粒系造血祖细胞加速增殖、分化、成熟并释放入血,从而提升血液中中性粒细胞的数量,增强患者的免疫力。
津优力既可以预防性使用,需在化疗后24-72小时使用,能有效降低化疗后中性粒细胞减少症的发生风险。对于接受双周化疗方案的患者,津优力也同样适用,可维持化疗剂量,降低化疗延迟率。还可用于治疗性应用,当患者在化疗后出现中性粒细胞减少症时,使用津优力进行解救治疗,能缩短中性粒细胞缺乏的恢复时间。
需注意的是,该药需严格遵循医嘱使用,结合患者的实际病情、身体状况等因素综合判断,不可盲目。

倪磊副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:擅长治疗淋巴瘤、甲状腺良恶性肿瘤、乳腺良恶性肿瘤、宫颈癌及HPV感染癌前病变、贫血、血小板减少、月经不调、卵巢囊肿、乳腺增生、男女不孕不育等内分泌生殖系统疾病,另外对高血压、糖尿病、飞蚊症、过敏性鼻炎、荨麻疹、支气管哮喘也有较好疗效。