早泄问题如何自我调节?

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最近发现性生活时间太短,每次都很快就结束,感觉很困扰。不知道是不是心理问题还是生理原因导致的早泄,想尝试一些自我治疗方法来改善。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
徐学增 副主任医师 西京医院外科 三级甲等
擅长:复杂先天性心脏病、瓣膜疾病及心脏疾病的微创胸腔镜外...
早泄是男性常见的性功能障碍之一,可能由多种因素引起,包括心理压力、焦虑情绪、生活习惯等。以下是一些自我调节的方法:
调整心态:避免过度紧张或焦虑,可以通过放松训练、冥想等方式缓解心理压力。
延长刺激时间:在性生活中尝试减少射精的紧迫感,比如通过控制呼吸节奏或暂停动作来延长性生活时间。
采用分散注意力的方法:当感觉快要达到高潮时,可以转移注意力,降低兴奋度。
改善生活习惯:保持规律作息、适度运动、避免过度疲劳和烟酒刺激。
建立自信:通过成功案例的学习或伴侣的鼓励,增强自信心。
如果自我调节效果不佳,建议及时就医,寻求专业医生的帮助。早泄可能与前列腺炎、激素水平异常等器质性疾病有关,需进行全面检查和治疗。
同时,可以尝试一些行为疗法,如“停-动”技巧或“挤压法”,这些方法在专业指导下进行会更有效。
最后,建议与伴侣沟通,共同面对问题,这有助于缓解心理压力,改善性生活质量。
相关问答

想要快速治疗早泄问题,其方法主要包括心理治疗、行为治疗、药物治疗及手术治疗这四种。
早泄作为一种常见的男性性功能障碍,其治疗需综合考虑多方面因素。心理治疗旨在消除患者的紧张、焦虑情绪,重建自信。行为治疗如挤压法、停动法等,通过夫妻配合,调整性交技巧,延长射精时间。药物治疗方面,例如艾战盐酸达泊西汀片、仲景六味地黄丸、太极五子衍宗丸等,都可用于症状的改善,其中艾战盐酸达泊西汀片是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,能较为显著地提高射精阈值,延长性生活时间,但需遵医嘱用药。手术治疗如阴茎背神经选择性切断术,因存在不可逆性和疗效差异,需慎重选择。
在治疗早泄时,患者应结合自身情况,选择适合的治疗方法,并在医生指导下合理用药,同时注意改善生活习惯,以获得满意的治疗效果。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

问题分析:一般情况下,与手淫过度,前列腺炎,龟头过于敏感等大有关系的,一般情况下,建议合理的检查,对症治疗还是很必要的,暂时可以试试早泄湿巾,避孕套等还是会缓解,合理保养,肾虚等配合复方玄驹胶囊试试,前列腺炎及时消炎
意见建议:这种情况一般与肾虚有关,可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理,注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试.也可以采用间歇性的性交逐渐适应.

许军杰外科河间市医院
擅长:肛肠科、外科等


意见建议:阳痿早泄可以延长性前爱抚男性延长性交前的爱抚动作等到女方已充分兴奋时男方再徐缓插入阴茎从而可以缩短女方达到性高潮所需的时间这样可以减少早泄的发生率

毓卓护师内科沈阳市第一人民医院
擅长:老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎


意见建议:阳痿早泄可以冷水冲洗或毛巾湿敷阴茎患者每晚睡觉前用冷水冲洗阴茎3~5分钟或在性交前先用冷毛巾湿敷阴茎数分钟让阴茎血管收缩以减少充血的程度以防治早泄

毓卓护师内科沈阳市第一人民医院
擅长:老年人脑血栓形成,脑动脉硬化症,脑梗死,脑血栓,高血压,老年人高血压,冠心病,动脉硬化,老年人糖尿病,气管炎

病情分析:治疗早泄这个问题不是很难,首先你要坚持每天锻炼,适当的运动能促进血液的通畅排除垃圾。然后你要注意保持心情愉悦,不能有太多的压力,一定要和自己的爱人沟通好
意见建议:早泄药物最好是可以做中医中药做对症治疗的!可以做口服,海马补肾丸和男宝做对症治疗!

王平副主任医师外科成都曙光医院
擅长:性功能障碍、生殖器手术、男科炎症、前列腺疾病、男性不育


意见建议:您好,手术时间10分钟以内1公分的切口不需换药及拆线不住院不输水随治随走.单侧总费用380元小儿麻醉是麻醉师按体重算出来的不会影响智力发育否则国家早已取消小儿手术了。

李其辉医师内科于都县仙下中心卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病