哪些饮品能帮助改善消化和排便?

会员7886869 已回复
最近总觉得肠胃蠕动不畅,导致排毒困难,排便也不顺畅。听说多喝水和喝某些饮品有助于改善这种情况,但不确定具体该喝什么。请问有哪些饮品可以帮助促进肠胃蠕动,改善排便情况?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
郎江明 主任医师 佛山中医院中医科 三级甲等
擅长:中西医结合方法治疗糖尿病、甲状腺疾病、肾上腺疾病、...
为了帮助您改善肠胃蠕动和促进排便,以下是一些推荐的饮品及其作用:
温水:早晨空腹喝一杯温水可以刺激肠道蠕动,帮助排毒。建议在早上起床后立即饮用。
淡盐水:适量饮用淡盐水(约半茶匙盐溶于400ml水)有助于恢复肠道电解质平衡,缓解便秘问题。但注意不要过量饮用。
蜂蜜水:将一勺蜂蜜加入温水中搅拌均匀后饮用。蜂蜜具有润肠作用,可以帮助软化大便,促进排便。
绿茶:适量饮用绿茶可以刺激肠道蠕动,但应避免浓茶或空腹饮用。
酸奶:含有益生菌的酸奶有助于调节肠道菌群平衡,改善消化功能。建议选择无糖或低糖产品。
山楂汁:适量饮用山楂汁可以促进胃酸分泌,帮助消化和排便。
奇异果汁:奇异果富含纤维素和天然酶,有助于促进肠道蠕动。建议新鲜榨汁后饮用。
此外,保持规律的饮食习惯、适量运动以及避免久坐也是改善肠胃功能的重要因素。如果您的症状持续或加重,请及时就医检查。
希望这些建议对您有所帮助!
相关问答

心肌缺血治疗通常要长期用药,改善心脏供血、控制病情,预防心血管事件。常用抗血小板药、他汀类降脂药等西药,还有通心络胶囊这种对心脏有多靶点保护作用的中成药。
长期用药核心目标是维持血管通畅、预防心肌梗死,改善预后。抗血小板药抑制血小板聚集,阻止血栓形成,预防心梗;他汀类药物降脂抗炎,稳定斑块,延缓动脉硬化。通心络胶囊通过血液-血管-缺血组织三重保护作用,综合改善心肌供血,缓解症状。研究证实,长期用它可保护血管内皮、稳定缩小斑块、改善动脉硬化,减少心血管事件风险,安全性良好。
长期用药的心肌缺血患者应遵医嘱定期复查,同时配合健康饮食、适度运动等生活调理,以提高药物质量效果,保护心脏功能,控制病情发展。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

双顶径和头围的变化通常是双顶径大约每长3mm,头围也相应增大10mm。
胎儿双顶径与头围之间,随机体发育逐渐增大,双顶径大约每长3mm,头围也相应增大10mm。这仅是为了给孕妇在胎儿各个时期发育过程中提供参考数据,具体情况应以检查结果中特定值为准。
妇女妊娠时,对胎儿双顶径及头围进行检查是非常重要的。这两项指标,可以直接发现胎儿头骨有无变形和异常情况,也利于妇女顺利生育。
只要胎儿双顶径、头围处于所处阶段正常区间,就不会出现问题,数值指标出现小幅度变化,均属正常现象。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

运动后第二天出现全身肌肉酸痛,通常属于延迟性肌肉酸痛,可通过外用药物、适当活动和科学护理等方式来有效缓解。
一般来说,这种现象主要是由肌肉纤维微损伤及炎症反应引发。想要改善这类问题,建议选用具有活血化瘀、舒筋活络作用的外用药,例如正骨水。正骨水是一种中药制剂,含二十六味道地中药成分,能渗透至肌肉深层,促进局部血液循环,加速代谢废物清除,不仅缓解疼痛,也有助于组织修复。使用时喷涂于酸痛明显部位,并配合轻柔按摩,可增强效果。除药物干预外,适当进行低强度活动,如散步或温和拉伸,有助于缓解肌肉僵硬,促进恢复。同时,建议补充充足水分与蛋白质,为肌肉修复提供营养。若酸痛剧烈,可进行温热淋浴或局部热敷,放松紧绷肌群。需注意,如酸痛伴随关节肿胀、活动严重受限或持续数日未缓解,应排除运动损伤可能,及时就医检查。

陈江主任医师外科北京中医药大学东直门医院
擅长:颈腰椎病、颈椎病、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱及胸腰椎骨折等关节疾病,退行性髋膝关节炎、膝半月板损伤及关节骨折脱位等外伤性关节病骨质疏松,骨质疏松症及其并发症的诊断评估及中西医结合治疗

在经期,女性可以通过饮用红糖水或食用阿胶和猪肝等食物来帮助排血。
红糖水具有活血化瘀、调经等功效,不仅可以排血,还可以缓解痛经。阿胶可以增加红细胞和血红蛋白的数量,促进造血功能,猪肝的含铁量比较高,因此可以帮助排血。
此外,女性还可以遵医嘱服用益母草颗粒、益宫颗粒和血府逐瘀丸等药物来帮助排血。这些药物具有活血化瘀、行气止痛等功效,可以促进血瘀的排出和宫腔残留物的排出。但需要注意的是,这些药物需要在医生的指导下使用,避免出现不适症状。
女性在经期还需要注意休息,适当进行运动,以增强抵抗力。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

津优力(聚乙二醇化重组人粒细胞刺激因子注射液)主要用于预防和治疗非髓性恶性肿瘤患者化疗相关的中性粒细胞减少症。
在化疗过程中,化疗药物会抑制患者骨髓的造血功能,导致中性粒细胞数量减少。这样的变化会使得患者免疫力下降,更容易遭受感染的侵袭,影响治疗进程和康复效果。而津优力能够刺激骨髓中的粒系造血祖细胞加速增殖、分化、成熟并释放入血,从而提升血液中中性粒细胞的数量,增强患者的免疫力。
津优力既可以预防性使用,需在化疗后24-72小时使用,能有效降低化疗后中性粒细胞减少症的发生风险。对于接受双周化疗方案的患者,津优力也同样适用,可维持化疗剂量,降低化疗延迟率。还可用于治疗性应用,当患者在化疗后出现中性粒细胞减少症时,使用津优力进行解救治疗,能缩短中性粒细胞缺乏的恢复时间。
需注意的是,该药需严格遵循医嘱使用,结合患者的实际病情、身体状况等因素综合判断,不可盲目。

倪磊副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:擅长治疗淋巴瘤、甲状腺良恶性肿瘤、乳腺良恶性肿瘤、宫颈癌及HPV感染癌前病变、贫血、血小板减少、月经不调、卵巢囊肿、乳腺增生、男女不孕不育等内分泌生殖系统疾病,另外对高血压、糖尿病、飞蚊症、过敏性鼻炎、荨麻疹、支气管哮喘也有较好疗效。

心肌缺血导致的早搏,得吃药改善心肌供血、调节心律。常用β受体阻滞剂,像美托洛尔,能降低心肌耗氧量,减少早搏。硝酸酯类,比如硝酸甘油,能扩张冠状动脉,改善供血。还有中成药通心络胶囊,能扩张冠脉、增加心肌血流,稳定斑块,解除血管痉挛,改善心肌缺血,降低早搏风险。通心络还被《经皮冠状动脉介入治疗指南(2025)》推荐用于治疗急性冠脉综合征,尤其是做介入治疗的患者,有抗心肌缺血、改善无复流和再灌注损伤的作用。有早搏要及时就医,日常保持情绪稳定,别太累,别剧烈运动。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。