如何改善眼睛缺乏眼神的问题?

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最近发现自己的眼神变得呆滞,不知道该怎么调整。
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
沈军 主任医师 天津市口腔医院五官科 三级甲等
擅长:口腔癌、涎腺肿瘤的诊治。口腔颌面部创伤的整复治疗。
眼睛无神可能由多种原因引起,包括生活习惯、身体状况或心理因素。要改善这种情况,首先需要保证充足的睡眠时间,建议成年人每晚睡7-8小时。其次,保持均衡的饮食,摄入足够的维生素A和B族,这些营养素对眼睛健康至关重要。
此外,适量的运动也能促进血液循环,有助于提升眼神活力。建议每天进行30分钟以上的中等强度运动,如快走或慢跑。
减少长时间使用电子产品的时间,每隔20分钟远眺绿色植物或远处景物,可以有效缓解眼部疲劳。
保持良好的用眼习惯,避免在光线过强或过弱的环境中阅读或工作。如果以上方法尝试后仍无改善,建议及时就医检查是否有其他潜在健康问题。
总之,通过调整生活习惯和注意用眼卫生,大多数眼睛无神的问题是可以得到改善的。
相关问答

科可欣草酸艾司西酞普兰口服液在抗抑郁治疗方面有着较为显著的疗效,其作为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,通过特异性地抑制5-羟色胺的再摄取,从而有效提升脑内5-羟色胺水平,有效缓解抑郁症状。
据临床研究表明,科可欣草酸艾司西酞普兰口服液在治疗抑郁症及伴随的焦虑症状效果优异。不仅能够快速改善患者的情绪状态,减轻悲伤、绝望等负面情绪,还能帮助患者恢复对日常活动的兴趣和参与度。此外,该药的耐受性好,不良反应发生率低,相比片剂,更利于患者服用。另外,本品为独立包装,方便携带,外包装拥有鲜艳的颜色、快乐的面孔可以通过视觉刺激引起患者的视觉注意,通过快乐的表情让患者感知积极情绪。且本品药物属性低,减轻患者的病耻感,尤为适合想要高质量治疗体验以及注重用药隐私性的患者。
需注意的是,科可欣草酸艾司西酞普兰口服液的疗效并非一蹴而就,而是需要一定的治疗周期。患者应在医生的指导下,按时按量服药,并保持耐心,才可达到满意的治疗效果。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

阿托品滴眼液对于青少年近视防控中效果较优,尤其是低浓度的硫酸阿托品滴眼液,是当前儿童青少年近视管理的基础用药。
现有的近视控制手段主要是延缓近视进展,尚无法完全治愈近视。阿托品滴眼液是经循证医学验证能有效延缓近视进展的药物控制手段。其中,0.01%硫酸阿托品滴眼液在临床主要用于延缓儿童的近视进展,规范使用该药两年可延缓近视进展60%,停药后没有明显反弹,同时对近视的控制具有累积效应。而且年龄越低、近视程度越低的儿童使用效果越好。
《低浓度阿托品滴眼液在儿童青少年近视防控中的应用专家共识(2024)》指出:年龄3-16岁,近视等效球镜度≥-0.50D,伴或不伴散光的儿童使用0.01%阿托品滴眼液防控近视进展,具有较高的眼部、全身安全性。该药不含防腐剂,避免了长期使用含防腐剂滴眼液可能导致的眼表问题,减少了对眼睛的潜在伤害,尤其适合眼部较为敏感的青少年。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病

倍长平即倍长平考格列汀片,是一种创新型的双周口服降糖药物,该药通过抑制二肽基肽酶4的活性,延长胰高血糖素样肽-1的作用时间,从而促进胰岛素分泌,有效改善2型糖尿病患者的血糖控制情况。
倍长平考格列汀片疗效超长,双周一次的用药频率,极大地简化了患者的降糖方案,提高了用药方便性和依从性。对于糖化血红蛋白≤8%的2型糖尿病患者,倍长平考格列汀片可遵医嘱单独使用,配合饮食和运动疗法,便能达到不错的降糖效果。而对于HbA1c>8%、使用其他降糖药物血糖控制不佳的患者,倍长平还能与其他降糖药物联合使用,如格华止盐酸二甲双胍片,能协同增效,增强控糖效果。对于血脂异常的2型糖尿病患者,还可与他汀类药物联用,如立普妥阿托伐他汀钙片,形成优势互补,降糖降脂,综合优化控糖效果,减少心血管疾病的风险。此外,倍长平还具有较高的安全性,对肾功能不全、轻度肝功能不全的患者,也表现出良好的耐受性,通常无需调整剂量,可遵医嘱正常使用。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

糖尿病性视网膜病变通常需要在医生指导下口服降糖药物、改善微循环类等药物治疗。
将血糖控制接近正常水平,是预防和治疗糖尿病性视网膜病变的基础,临床上多采用双胍类药物、磺脲类药物、格列奈类药物、α-糖苷酶抑制剂类药物等口服降糖类药物。在应用这类西药的基础上,患者可遵医嘱加用津力达颗粒这款中成药,可调节胰岛素分泌,调节升血糖激素与胰岛素的平衡,让血糖更平稳,减少血糖波动,从而减少并发症的发生,对防治糖尿病性视网膜病变具有积极的意义。
另外,患者可在医生指导下使用羟基苯磺酸钙,这种药物能够降低糖尿病患者血压的粘滞性,并改善血液的微循环,对视网膜病变的微血管瘤以及毛细血管的渗漏有一定的治疗作用。

张人玲主任医师其他首都医科大学宣武医院
擅长:减肥减重、甲状腺疾病、结节性甲状腺肿、结节性甲肿的良恶性诊断,同时也擅长甲亢伴妊娠、甲减等甲状腺疾病,以及糖尿病及糖尿病并发症的诊疗。

过度劳累、房事过频等因素可能使阴液亏虚,体内可能出现虚火亢旺的现象,进而造成阴虚火旺,引起潮热、盗汗、腰膝酸痛等症状。出现这种情况后,吃能够滋阴泻火的中药通常比较好,比如大补阴丸(浓缩丸)。
大补阴丸(浓缩丸)由熟地黄、知母(盐炒)、黄柏(盐炒)、龟甲(制)、猪脊髓制成,其中熟地黄能够滋阴补肾、补血填精,龟甲(制)可以育阴潜阳,猪脊髓能够填精补髓,黄柏(盐炒)、知母(盐炒)能够泻肾火,诸药配伍可以滋不足之阴、泻偏亢之火,能够有效改善阴虚火旺的情况。
此外,也可以吃二至丸、封髓丸等药物,一般也可以滋阴。需注意,应避免盲目用药,具体用药应遵医嘱。
在日常生活中,要注意劳逸结合,每天尽量早睡早起,还要合理控制同房频率,以免体内气血继续损耗,可能加重病情。

陈秀敏副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:儿科常见病的诊治。

心肌缺血治疗通常要长期用药,改善心脏供血、控制病情,预防心血管事件。常用抗血小板药、他汀类降脂药等西药,还有通心络胶囊这种对心脏有多靶点保护作用的中成药。
长期用药核心目标是维持血管通畅、预防心肌梗死,改善预后。抗血小板药抑制血小板聚集,阻止血栓形成,预防心梗;他汀类药物降脂抗炎,稳定斑块,延缓动脉硬化。通心络胶囊通过血液-血管-缺血组织三重保护作用,综合改善心肌供血,缓解症状。研究证实,长期用它可保护血管内皮、稳定缩小斑块、改善动脉硬化,减少心血管事件风险,安全性良好。
长期用药的心肌缺血患者应遵医嘱定期复查,同时配合健康饮食、适度运动等生活调理,以提高药物质量效果,保护心脏功能,控制病情发展。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。