备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：这个是节食减肥常见的体重反弹，在之前您节食来减肥，加上高三高考前压力导致减肥比较成功，现在高考后心态放松，饮食恢复自然也就有了反弹建议您多运动，不要长时间玩电脑，久坐不运动导致的脂肪堆积就会引起变胖，男孩子嘛，多打打篮球，跑步等运动，不仅仅能减肥，还可以锻炼肌肉线条，效果很不错的。节食减肥一般是不可取的，容易导致营养不良
胖人减肥后皮肤松弛是否可以恢复，通常需要根据自身情况进行决定。如果在减肥之后积极进行体育锻炼，并且注意改善不良的生活习惯，大多在经过一段时间之后能够自行恢复。但若在减肥之后不注意加强体育锻炼，并且不注意调整饮食，则自行恢复的可能性比较小，还有可能会出现反弹的现象。如果皮肤松弛比较严重，可以采取外科手术的方法切除多余的皮肤以及组织，从而可以起到紧致皮肤的效果。
减肥后脸上皮肤松弛通常在三个月到半年左右恢复，但是也需要根据皮肤松弛下垂的严重程度决定。如果皮肤松弛下垂的情况不是特别严重，一般恢复的时间在三个月左右，如果皮肤松弛下坠的情况比较严重，可能会导致恢复的时间比较长一些，大约在半年左右，如果皮肤松弛的情况比较严重，也可以通过做线雕手术或者是拉皮手术的方法改善。平时还要注意补充胶原蛋白，才可以延缓皮肤衰老，以免影响到个人的皮肤状况。
减肥后又变胖了可以通过运动的方法减肥，或者是选择抽脂治疗，能够改善肥胖。运动减肥主要是选择有氧运动，比如跑步或者是游泳，可以起到一定的作用，但是见效会比较慢。抽脂减肥是利用负压引力的方式将皮下多余的脂肪抽出，能够达到比较好的瘦身效果，但是在手术的时候也有可能会产生副作用，比如会出现肿胀疼痛，并且还会引起凹凸不平，因此要慎重选择。减肥成功以后一定要注意保持合理的饮食，少吃一些热量比较多的食物，能够避免出现反弹。
减肥后皮肤松弛大概需要一个月到两个月的时间可以自然恢复，但是要根据护理措施进行决定。减肥后皮肤松弛多数是由于皮下脂肪流失过快引起的，一般可以多锻炼身体进行改善，如果护理措施得当，一般在一个月左右就可以自然恢复，若是术后护理不当，就可能会需要两个月的时间，每个人的术后护理情况是不同的，所以恢复的时间也有所不同。减肥后皮肤松弛一定要多锻炼身体，而且要多吃一些含胶原蛋白丰富的食物。
