适量运动能否促进顺利分娩?

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听说多走路对顺产有帮助,想请问准妈妈们每天应该走多少步?走路的最佳时间是什么时候?需要注意哪些事项?
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胡玉平 医师 朝阳县第三人民医院外科 一级甲等
擅长:阑尾炎,疝气,泌尿外科等手术
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适量的运动确实有助于顺产,但需要根据个人情况来调整。
一般来说,建议孕妇每天进行3-5次步行,每次大约30分钟。最佳的时间是饭后1小时左右,此时血糖稳定,身体状态较好。
走路时应选择平坦、安静的地方,避免拥挤和不平的路面。步伐要缓慢,以舒适为主,不需要追求速度。
除了走路,孕妇还可以进行一些轻度的孕妇体操或盆底肌训练,这些运动有助于增强体力和柔韧性。
需要注意的是,运动时要循序渐进,不要突然增加运动量。如果感到疲劳或不适,应立即停止,并休息调整。
此外,准妈妈们在运动前最好咨询医生,确保选择的运动方式适合自己和胎儿的健康状况。
总之,适量的运动不仅有助于顺产,还能提升孕期的整体舒适度,但一定要注意安全,避免过度劳累。
相关问答

二胎并不一定会提前分娩,但是有第一次顺产经历的产妇,第二个孩子的产程会加快。
在临产后,从正常宫缩到胎儿娩出,都相对较快,有些孕妇2-3个小时就能结束生产,但在真正生产启动之前,和初母并无多大差别。
初产妇的胎头入盆比较快,有些人在32-34周就开始出现胎头入盆,但是还不算真正生产,而经产妇则是在正式生产后,才会发生胎头入盆。
分娩的时间因人而异,经产妇不一定会比初母晚分娩,不过分娩的速度要快一些。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

分娩前见红和破羊水都属于正常现象,通常先见红比较好。
见红指的是在分娩之前,由于宫颈内有部分胎膜与子宫脱离,微小的毛细血管破裂引起的,所以出现了少量的出血。如果有见红,一般是要临产了。假如先破羊水了,羊膜腔是与外界相通的,很有可能会引起羊膜腔感染。如果不及时治疗,子宫里的羊水量太少也会导致胎儿缺氧,所以先见红是比较好的。不过无论是先见红还是先破羊水,都要尽快就医进行相应的处理,减少感染的风险。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通常,分娩后有子宫残余,或是药流后有子宫残余,但体积不大,需要使用新生化颗粒治疗一星期以上,子宫内残余物才会被清除,阴道出血也会被清除。
此外,在使用新生化颗粒的同时,也要多做一些运动,有助于子宫内的积血和残渣的排出。假如女性的阴道出血持续了很久,只需要使用新生化颗粒就可以了。
另外还要用左氧氟沙星、头孢等抗菌药物来防止子宫内感染,并且在用药过程中要避免食用寒凉、辛辣、刺激等食物。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

问题分析:你好,曾顺产一胎后人流数次,多次流产的话,对你身体伤害太大的,对子宫影响太大,很容易影响到以后生产的
意见建议:你的情况,考虑很容易影响到顺产,怀孕后期的话, 也可能会有很大风险的,注意做好孕检吧

田璐妇产科北京中医药大学第一附属医院
擅长:盆腔积液,月经不调,闭经

指导意见:因为我们做适当活动的同时可以减轻局部肌肉痉挛现象。同时可以使,骨盆的骨骼,结构更加松散,更加有利于胎儿顺利通过,而且可以增强体力和增强身体适应能力,促进子宫收缩。

王辉主治医师皮肤科南宫市妇幼保健院
擅长:乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

怀孕后期头部位置相对正常。当接近分娩期时,也应该观察禅宗的方法,胎儿的大小和胎儿头部的位置。如果位于枕后位置,会导致分娩困难。在开始后仍然需要观察。同时,要求左侧位置观察胎儿运动是否正常。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。