冬季进补,羊肉如何才能发挥最佳补气养血效果?

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最近听说羊肉有很好的补气养血作用,但不太清楚具体怎么吃最好,尤其是在冬季进补的时候。请问医生,有什么推荐的食谱或注意事项吗?
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
林海 副主任医师 温州医学院附属第一医院其他 三级甲等
擅长:神经阻滞,针刀,微创介入治疗神经病理性疼痛,颈肩腰...
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羊肉是一种非常适合在冬季食用的温补食材,具有补气养血、温肾壮阳的作用。
首先,建议选择新鲜的羊肉,避免使用冷冻或过期的肉品。
其次,烹饪方式也很重要。清炖羊肉汤可以最大限度地保留营养成分,同时易于消化吸收;红烧羊肉则适合搭配中药膳,比如加入当归、黄芪等药材,增强补气效果。
另外,在食用时要注意适量,尤其是对于体虚或有慢性病的人群,建议每周食用1-2次即可。
最后,提醒一点,羊肉性温热,不适合阴虚火旺或容易上火的人群过量食用。
相关问答

孕妇吃红枣、枸杞等食物通常可以补气养血,建议遵医嘱食用。
红枣富含多种营养物质,如蛋白质、维生素、钙、钾等,具有补中益气、养血安神、补气养血的功效。女性在怀孕期间,可以适当的食用红枣,能够起到补气养血的作用,还能提高身体的免疫力和抵抗力。
枸杞中含有丰富的营养成分,如蛋白质、维生素和矿物质等,有助于提高免疫力,经常食用枸杞,可以壮阳滋肾,补气养血。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

通心络胶囊是中成药,有血液、血管、心脑缺血组织三重保护作用。
1、血液保护:该药能降脂、抗炎、抗凝,可降低甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白,同时升高高密度脂蛋白,有助于调节血脂,减少血液黏稠度,阻止血栓形成,让血液流动更顺畅。
2、血管保护:该药能保护血管内皮功能,促进血管内皮细胞修复,阻止动脉粥样硬化进程,稳定并缩小已经形成的斑块,保持血管弹性和通畅。
3、心脑缺血组织保护:该药能保护微小血管,抑制细胞凋亡,延长微血管在缺血、缺氧环境中的存活时间;还能促进梗死区血管新生,使心肌或大脑的缺血区域得到灌溉,缩小梗死面积,改善神经功能。
通心络胶囊通过这三重作用维护心脑血管健康,防治多种常见心脑血管疾病,规范用药能改善症状,降低事件风险,提高生活质量。

高焱莎主任医师内科中日友好医院
擅长:专业研究方向为老年冠心病、高血压及心脏康复。

口服霍乱疫苗一般没有最佳接种年龄的说法,对于年满2岁的儿童,家长就可以在医生指导下为其接种霍乱疫苗。
口服霍乱疫苗指的是口服重组B亚单位菌体霍乱菌苗,用于预防霍乱弧菌所引起的烈性肠道传染病,也可预防产毒性大肠杆菌所致腹泻。由于儿童免疫力较弱,肠胃功能发育尚不完善,容易感染肠道细菌而致腹泻,因此2岁及2岁以上的儿童都建议接种霍乱疫苗。经过口服接种后,此疫苗可使机体产生免疫应答,抑制细菌在小肠定居和繁殖,并阻断霍乱毒素作用,保护儿童的肠道健康。
该疫苗具有儿童剂型,附带抗酸剂,兑水冲泡后可得到一杯酸甜的“草莓汁”,儿童喝起来味道不苦、不怪异,入口性佳,适合儿童的口味。

张忠浩主任医师儿科首都医科大学附属北京友谊医院
擅长:小儿呼吸系统疾病、消化系统疾病及新生儿疾病的诊治。擅长儿童保健工作。

达泊西汀,特别是艾战盐酸达泊西汀片,在治疗男性早泄方面有着较为显著的效果。
该药作为一种高选择性的5-羟色胺再摄取抑制剂,能够有效抑制神经元对5-羟色胺的再吸收,从而调节中枢神经系统的兴奋度,延长射精潜伏期,帮助患者改善早泄症状,提升性生活质量。通常患者可在性生活前1至3小时服用,药物可在短时间内达到血药浓度高峰,发挥效用。然而需要注意的是,达泊西汀为处方药,需在医生指导下使用,以确保安全有效。
同时对于存在早泄的患者,可能还会伴随勃起功能障碍的问题,建议及时就医,进行系统检查,待明确后可遵医嘱服用汇仁肾宝片、千威枸橼酸西地那非片等药物,对于改善勃起功能有一定帮助。

刘保兴副主任医师外科中日友好医院
擅长:擅长男性不育(尤其是精索静脉曲张)、精索静脉曲张、包皮过长及阴茎整形,性功能障碍、前列腺疾病的中西医诊断治疗,熟练完成男科显微外科及整形手术,尤其擅长包皮袖套式切除、隐匿阴茎成形,阴茎弯曲成形术,局麻下显微外科精索静脉结扎术,精索静脉曲张合并不育中药治疗、手术后中药联合治疗。

芙美松治疗湿疹的效果好。芙美松是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏,主要成分糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用。
芙美松抗炎效能强,能在皮肤表面积极发挥抗炎作用,有效缓解瘙痒等症状。该药采用原药溶解技术,能将有效成分完全溶解在基质中,更有利于药物透皮吸收,增强抗炎效果;成分中不含防腐剂与磷酸,更适合皮肤敏感人群。
目前芙美松有两种剂型,其中乳膏剂型(芙美松糠酸莫米松乳膏)用于人体的躯干部位,而凝胶剂型(精芙美松糠酸莫米松凝胶)质地清爽,温和好吸收,还可适用于脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位,患者可根据自身情况酌情选用。
若湿疹引发的皮肤瘙痒严重,建议在医生指导下联合口服抗组胺药,如开瑞坦氯雷他定片等快速止痒。如果出现真菌感染,还可以遵医嘱选择芙康松曲安奈德益康唑乳膏进行抗真菌治疗。
此外,日常需注意皮肤护理,避免接触明确过敏原,保持皮肤清洁,避免搔抓、挤压患处,以免加重病情。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

芙美松效果好,能够有效止痒,是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏,它的主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用,能快速缓解皮肤炎症,缓解瘙痒、皮疹等症状。
芙美松不仅抗炎效能强,而且几乎不会全身吸收,没有全身性副作用,安全性好。芙美松采用原药溶解技术,能将有效成分完全溶解在基质中,更利于药物透皮吸收;成分中不含防腐剂与磷酸,对皮肤敏感人群更为友好。
目前芙美松有两种剂型,其中乳膏剂型(芙美松糠酸莫米松乳膏)用于人体的躯干部位,而凝胶剂型(精芙美松糠酸莫米松凝胶)还可适用于脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位,患者可根据自身情况选择。
若患者皮炎瘙痒严重,也可在医生指导下联合口服抗组胺药,如开瑞坦氯雷他定片等快速止痒;合并细菌感染,可遵医嘱联用百多邦莫匹罗星软膏等抗生素药膏。此外,日常需注意避免接触过敏原,若症状持续不见好转,需及时就医治疗,以防耽误病情。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。