维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。
维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。
建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。
多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。
B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养，维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质，这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外，还可以补充一些营养物质，如叶酸、钙、磷、锌、锰等。
平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养，还要保证充足的睡眠时间。
股关节疼痛的原因有多种，常见的包括外伤、骨质疏松症、骨关节炎等。
外伤可能会直接损伤患者的肌肉、韧带、关节等组织，进而引发疼痛。骨质疏松症的患者由于骨密度较低，会增加关节摩擦甚至造成脆性骨折，从而引发疼痛。而骨关节炎则可能与肥胖、年龄等多种因素有关，由于关节软骨蛋白多糖生物合成异常而呈现退行性变化，关节软骨磨损，引起关节疼痛、肿胀问题。
对于外伤引起的关节疼，患者可遵医嘱服用镇痛药，比如西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片等，可针对缓解疼痛问题，延缓不适。骨质疏松症所致的疼痛，则建议补充钙剂或维生素D，增加患者骨密度，降低疼痛和骨折发生风险。而对于骨关节炎这类疾病，患者可服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药可用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，所含的氨糖成分可刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖和透明质酸，补充软骨基质，修复受伤软骨，促进成骨细胞分化，调节骨代谢自身功能修复；同时降低损伤软骨酶类活性并抑制炎症因子的产生，进而缓解关节疼痛和肿胀，改善关节活动功能，减轻患者疼痛、肿胀等问题。
去除皱纹的方法是进行激光治疗，还可以通过做拉皮手术的方法治疗。如果皱纹不是特别的严重，一般采取激光的方法进行治疗，能够达到较好的治疗效果，可以刺激皮下胶原蛋白再生，还可以紧致肌肤，最好能够达到消除皱纹的效果，另外也可以通过拉皮手术改善，对皮肤提拉和紧致，还可以将多余的皮肤组织切除，从而能够有效的改善皮肤长皱纹的问题。平时还要加强皮肤的护理，并且还要避免吃一些刺激性的东西，否则也会影响到恢复。
皱纹一般可以通过医美的手段去除，比如注射玻尿酸。玻尿酸是一种透明质酸，也是人体皮肤所需要的一种物质，利用微针注射在皮肤的组织层内，可以迅速为皮肤补充水分，同时还可以对于皱纹以及皮肤松弛的情况进行改善，延缓皮肤的衰老，使皮肤变得更加紧致，使人充满年轻态。
激光祛皱纹通常能够维持三年左右的时间。
具体时间不能够一概而论，个人的体质不同，人体的新陈代谢不同和老化速度不同，所以维持的时间会有所不同。做好皮肤的护理工做，用一些补水保湿的化妆品，避免过度的劳累或者压力过大，对于维持的时间通常能够延长。
饮食上可以吃一些含胶原蛋白丰富的食物，比如吃一些猪蹄或者鲍鱼，胶原蛋白的补充，对于皮肤的老化能够起到抑制作用，从而能够减少皱纹的生成。
