颈椎病治疗方法和饮食推荐

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41岁患者咨询颈椎病的治疗方案及饮食建议,最近感觉脖子僵硬、肩膀酸痛。
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李杰 主治医师 济南市中西医结合医院外科 三级甲等
擅长:骨折,颈椎病,腰椎间盘突出,股骨头坏死,半月板损伤
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颈椎病是一种常见的慢性疾病,治疗上主要是缓解症状和改善功能。首先可以考虑牵引治疗,通过机械拉力使椎间隙增大,减轻神经压迫。
物理治疗也是常用的方法,包括超声波、电刺激等手段促进局部血液循环。
红外线照射也是一种有效的辅助疗法,能够帮助放松肌肉,缓解疼痛。
在医生指导下进行推拿按摩可能有效,但需确保手法轻柔,避免暴力操作。
日常生活中要注意避免长时间保持一个姿势工作或学习,尤其是低头状态。建议每小时休息10分钟,做一些颈部拉伸运动。
饮食方面应多吃富含钙、磷、维生素B族的食物,如牛奶、豆制品、瘦肉等,有助于骨骼健康和神经功能恢复。
同时要控制体重,避免过度肥胖增加颈椎负担。建议保持良好的睡姿,选择合适的枕头高度,以维持颈椎的自然曲度。
此外,可以做一些针对性的锻炼,如游泳、瑜伽等,增强颈部肌肉力量,改善关节稳定性。
总之,治疗颈椎病需要综合措施,关键在于坚持治疗和生活习惯的调整。如果症状严重或持续不缓解,建议及时就医进行详细检查。
相关问答

治疗肩周炎与颈椎病,患者可以选用一些能够缓解疼痛和肿胀的药物,有助于缓解局部疼痛等不适症状,帮助提升生活质量。
肩周炎和颈椎病多是由于长期不良姿势或劳损等原因引起,患者可表现为肩颈疼痛、颈背僵硬、活动受限等不适症状。在药物治疗方面,患者可选用一些使用比较方便的外用药,比如麝香活血化瘀膏,该药含有人工麝香、红花、丹参等多种中药材,还有中成药颠茄流浸膏及西药成分盐酸苯海拉明、盐酸普鲁卡因,具有活血化瘀、消炎止痛的功效,可快速且长效的发挥止痛作用,适用于肩周炎及颈椎病等多种疾病。
此外,患者也可遵循医生的指导选择关节止痛膏、麝香壮骨膏等镇痛药物。需注意药物治疗需在医生指导下进行,特别是合并其他疾病时,应谨慎选择药物。在治疗期间,建议保持正确的坐姿和站姿,避免长时间低头,保持充分休息。

陈坚主任医师外科北京大学人民医院
擅长:膝关节炎,肩周炎,踝关节疼痛,筋伤,运动损伤,韧带重建

颈椎病刮痧法是用刮痧板对颈部穴位进行刮痧。
颈椎刮痧是利用理疗方式刺激颈背部以及背部穴位达到活血化瘀和舒筋通络作用。刮痧方法主要是利用刮痧板反复刺激局部皮肤以及穴位,每次刮痧一次性完成,中途不要停顿,反复多次,直到出痧为止,刮痧过程中还要注意补充水分。
在刮痧时或者是刮完痧之后都要注意避风和保暖,因为在刮痧之后毛孔会打开容易受到风寒侵袭,同时在刮完痧之后,要喝一杯热水补充消耗部分。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

颈椎病的危害有引起脑部供血不足。
通常会引起脑部处在缺血和缺氧状态,一般会表现出头晕和头痛症状,并且会压迫出胳膊神经,容易引起胳膊疼痛和麻木症状,病情加重会引起屈身不利和活动受限,具体的情况需要因人而异。颈椎病一般是长时间伏案工作诱发,需要通过针灸或者牵引的方式治疗。
病情较严重者需要联合活血化瘀和止痛的药物辅助治疗,在治疗期间要避免长时间低头工作,可以对颈部进行体操锻炼能够改善症状。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

脊髓型颈椎病通常采用保守疗。
脊髓型颈椎病会表现为下肢麻木、双手不灵活、难以完成精细动作。患者胸部下肢会出现异样感,可以先通过核磁共振确定病情的严重程度,然后进行物理治疗和运动治疗,增加肌肉的力量维持关节稳定。物理治疗能够有效缓解症状,急性期还要进行药物治疗服用止痛药物缓解疼痛的情况。
日常生活中建议患者积极进行锻炼,端正体态,达到缓解临床症状的目的。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

热敷是能治颈椎病的。
热敷能起到暂时缓解颈椎引起的疼痛,不能起到彻底根治的作用,患者出现颈椎病可能是长时间一个动作工作,或者是颈椎受凉和退行性病变引起的。最好进行颈椎详细检查来判断病因,在医生的指导下针对性的制定治疗方案,能彻底治疗。
颈椎病通过定时热敷能起到辅助缓解疼痛的作用,在热敷时要控制好水温,水温太烫有可能会造成皮肤发红或者是出现水泡等。

严肃副主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:泌尿系常见疾病,如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等;泌尿男科各种常见疾病,如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。

颈椎病一般是可以平躺和侧卧的同时枕头需要低一点且不能太硬。
颈椎病患者的睡姿,一般平躺和侧卧都是没有问题的,主要是枕头高度要合适。去枕平卧不太适合颈椎病患者,枕头还是需要使用的。如果习惯侧卧位的话,可以选择高度和半个肩宽稍低一点的枕头,同时不能太软。如果习惯平卧位,枕头要稍低一些,是颈椎保持适当的生理前凸曲度。人在整个夜间睡眠过程中,会有数次体位的变换,很多情况下是不可控制的。
建议:患者在平时日常生活、工作中要注意颈椎的保健活动。如果出现不适的症状建议立即去医院专科诊治,及时治疗以免耽搁病情,平常多注意休息。

严肃副主任医师外科中国医学科学院北京协和医院
擅长:泌尿系常见疾病,如炎症、肿瘤、结石、外伤和各种先天畸形等;泌尿男科各种常见疾病,如勃起功能障碍、早泄、不育症和男性生殖健康、性心理等疾病。