腰痛与体力活动的关系

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最近因工作原因频繁搬运重物,出现了腰痛症状,想了解具体原因及应对方法。
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党保平 主治医师 西京医院外科 三级甲等
擅长:主要擅长于关节炎,腰椎间盘突出,颈椎病,强直性脊柱...
根据你的描述,这种情况很可能是由于过度劳累或动作不当导致的腰肌劳损。以下是一些详细的建议:
首先,注意调整工作姿势,避免长时间保持同一姿势,尤其是弯腰搬运重物时要特别小心。
其次,在中医治疗方面,可以考虑使用具有舒筋活血作用的中药进行调理,并辅以熥敷疗法来缓解局部疼痛。
另外,适当的推拿按摩也能帮助放松紧张的肌肉,改善症状。
在生活习惯上,建议避免久坐或久站,每隔一段时间要活动一下身体,做一些腰部拉伸运动。
同时,加强腰背部肌肉的锻炼也很重要,如游泳、瑜伽等低冲击力的运动可以增强核心肌群的力量。
如果疼痛持续不缓解,或者出现下肢放射性疼痛等症状,建议及时就医检查,排除其他可能的疾病。
相关问答

感冒多是由病毒感染引起的,当病毒侵入机体后会激发免疫反应,释放大量炎症因子刺激局部肌肉组织,并且感冒后如果机体发热,会使酸性物质产生增多在软组织中堆积,从而引起肌肉酸痛、腰痛、乏力的症状。
为了避免症状持续加重,建议患者及时遵医嘱服用对症药物治疗,如连花清瘟胶囊。该药物具有广谱抗病毒、抑菌抗炎、调节免疫的药理作用,对于腺病毒、流感病毒、副流感病毒等常见的呼吸道病原体均可达到抑制效果,可减轻机体炎症反应,有效缓解乏力、肌肉酸痛等不适症状,对于感冒、流感所致的发热、鼻塞流涕、咽痛、咳嗽、头痛等其他症状也有效。而且该药中加入了调节免疫的红景天,可提高机体的抵抗力,促进身体康复。
感冒期间,患者需保持充足休息,避免过度劳累,适当按摩腰部、肢体等,辅助缓解不适。还应保持清淡、有营养的饮食,保证身体营养摄入全面均衡,有益于及早痊愈。

张志刚副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治感染性肺部疾病、气道阻塞性疾病、间质性肺病等呼吸系统疾病,对睡眠呼吸紊乱的诊断及治疗有较丰富经验。

盐酸替扎尼定片即凯莱通,主要用于治疗各种急慢性腰痛,尤其是腰椎间盘突出、腰肌劳损、骶髂关节痛、腰椎管狭窄等引发的腰痛和腰背肌痉挛问题。
这些腰痛常伴随局部肌肉紧张问题,进而导致血液循环障碍,代谢产物也在局部堆积,刺激加重腰痛,患者常会陷入疼痛-肌紧张-疼痛的恶性循环。而凯莱通盐酸替扎尼定片作为一种中枢性肌肉松弛剂,其作用机制不同于传统止痛药,能抑制过度活跃的神经通路,从而有效放松紧张的肌肉,打断这一恶性循环。更重要的是,凯莱通还能抑制痛觉敏感化,减少疼痛复发,适合用于腰椎间盘突出等慢性肌肉骨骼疼痛的长期管理。
针对某些复杂的病情,凯莱通还可与布洛芬(芬必得)、双氯芬酸(迪根)等非甾体抗炎药(NSAIDs)配合使用,实现多模式镇痛。值得一提的是,凯莱通能抑制胃酸分泌,对胃肠道有保护作用,尤其适合需要与NSAIDs联合使用、担心伤胃的患者。

王波主任医师外科北京大学人民医院
擅长:颈椎病,腰椎间盘突出,腰椎管狭窄,腰椎滑脱,脊柱骨折、脊柱畸形。

你好,考虑与宫颈炎、阴道炎有关系,建议去医院做阴道镜、白带常规的检查一下比较好。

魏建林副主任医师妇产科威县妇幼保健计划生育服务中心
擅长:月经不调,盆腔炎,功能失调性子宫出血病

女性如果是患了盆腔炎症,可以导致腰酸背疼,特别是腰骶部疼痛的情况存在的。有的女性还可以出现小腹下坠感,小腹胀痛,小腹隐痛等多方面的症状的,存在个体差异的。因为经常的久坐和久站,容易导致盆腔炎症的发生,所以盆腔炎症可以累及腰部,造成不适的症状比较明显的,平时可以热敷腰部,红外线照射,可以配合艾灸,有助于改善腰痛的情况的。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

肾脏结石患者通常都有腰部疼痛的历史。
肾脏的体积较大的情况下,尤其是在输尿管、肾盂等部位,会导致膀胱的压迫,从而导致肾盂的气压升高,从而导致腰部疼痛,并伴有尿频、尿急、尿痛、血尿、恶心、呕吐等症状。因此,肾结石与腰疼有一定的联系,并且还会导致腰部疼痛。腰疼并不是属于肾结石,腰疼的病因有多种,例如腰椎间盘突出、腰肌劳损等,通常情况下由专家进行详细的问诊。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

指导意见:没有连系的,积极吸氧比较好,这情况建议输液复方氨基酸,能量合剂等增加母体和胎盘循环量和营养。

张从医师内科贺营卫生院
擅长:慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘