问题分析:您的情况常见吸收不好、脾胃虚弱、遗传等导致越吃越瘦。
意见建议:建议平时多运动可以促进消化和吸收,加强营养如肉类、蛋类、鱼类等适当吃,同时使用药物促进吸收、健脾开胃等治疗如:补脾益肠丸、健脾丸。
问题分析:您好,您这样的情况可能是存在吸收差的原因哦,所以您才会没有长肉。
意见建议:您好,建议您可以去看中医调理下脾胃,只有吸收的了营养才能够长胖哦。例外您要多吃些高热量的食物,如巧克力,可以在睡前吃,要多吃些易消化的食物。祝您健康
想要越吃越瘦,建议可以通过调节饮食、少食多餐等方式来达到。
1.调节饮食:在日常生活中,一般要注意饮食的搭配,尽量避免吃一些高热量的食物,可以多吃苹果、香蕉、白菜等纤维含量丰富的食物,一般可以达到越吃越瘦的目的。
2.少食多餐:建议在日常生活中还要注意少食多餐,每餐相隔的时间不超过三个小时。因为少吃多餐会使基础代谢增高,让饱腹感持久,是有利于减肥的。
如果你想要减肥,晚餐一定要多注意,晚上可以吃一些水煮青菜,吃一些蔬菜沙拉也是可以的,但是沙拉酱要选择卡路里低的,而且平时一定要多加注意运动,很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意,尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。
指导意见:建议您少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,同时吃一些调节脾胃的中成药, 如山楂丸、朱砂养胃丸等。