如果你想要减肥，晚餐一定要多注意，晚上可以吃一些水煮青菜，吃一些蔬菜沙拉也是可以的，但是沙拉酱要选择卡路里低的，而且平时一定要多加注意运动，很快会瘦下来的。在饮食上要多加注意，尽量减少高脂肪高糖食品的摄入。
想要越吃越瘦，建议可以通过调节饮食、少食多餐等方式来达到。
1.调节饮食：在日常生活中，一般要注意饮食的搭配，尽量避免吃一些高热量的食物，可以多吃苹果、香蕉、白菜等纤维含量丰富的食物，一般可以达到越吃越瘦的目的。
2.少食多餐：建议在日常生活中还要注意少食多餐，每餐相隔的时间不超过三个小时。因为少吃多餐会使基础代谢增高，让饱腹感持久，是有利于减肥的。
瘦多是由饮食不当或不良疾病造成。
若患者饮食不当，易造成人体消化吸收的营养物质太少，而营养吸收太少会使患者营养不良，从而造成偏瘦的情况，一般需改善饮食规律和饮食习惯才能缓解。瘦也可能由一些不良疾病引起，如糖尿病、甲状腺功能亢进等，由于人体营养物质的分解出现病理性增加消耗量，导致机体逐渐消瘦，要积极治疗原发病才能好转。
建议患者日常保持健康的饮食方式，营养均衡，不可挑食或者过度节食，注意休息。
考虑是否缺乏微量元素，可化验微量元素看看如果是缺锌缺钙积极补充，再就是考虑孩子是否脾胃虚弱可吃点中药调理脾胃促进营养吸收。引起体重增长不足的原因需要从，疾病因素，喂养因素，心理因素。
通过中药瘦瘦包减肥都会有一定的作用的，如果是纯中药是不会有其他危害，不用过于担心，但是一定要在指导下使用，平常还要多点运动配合做下中医的针灸埋线疗法。平时还要注意合理的饮食。
越吃越瘦的食物，杏仁是首选。杏仁越吃越瘦的关键是含有大量的纤维，可让人减少饥饿感，特别是在餐前适量吃一些杏仁，可以有效的帮助减少脂肪的摄入，并且杏仁含有的营养相当丰富，如胡萝卜素，钙，磷，铁和b族维生素等等。
