备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，减肥没有什么速成法，只能靠坚持，要想减肥必须要多喝开水，至少一天8杯，可以吃肉但是吃肉宁愿用烤的不用炸的，可以吃菜但是可以用水煮菜，连续五天都是早晨随意吃，中午吃水煮菜，晚上主要吃水果，像苹果、橙子。
意见建议：晚餐后坚决不吃任何东西，晚餐后可以慢跑、快步走、球类运动、游泳等多做运动。
指导意见：你说的这个情况最好是不要使用减肥的药物，副作用是比较大的还容易出现严重的月经失调，一定要慎重的。
指导意见：还是不宜服用黄体酮了，建议你中医中药调理一下内分泌为好，如调经促孕丸看看效果。建议保持心情舒畅，良好的心情是内分泌调理的必要条件。
问题分析：黄体酮是孕激素，是维持怀孕，增加子宫内膜发育的一种激素。
意见建议：短时间内用小量黄体酮不会引起肥胖，而且黄体酮跟肥胖也不相关的。
指导意见：减肥药物是有影响的，而且不仅仅是内分泌或者月经的影响，包括身体的其他的方面的损害，都会有一定的损伤的。所以还是建议你慎重选择。
