备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
中午不吃饭一般不能减肥，科学减肥方法通常包括抽脂。如果身体比较肥胖，建议不要节食减肥，以免对身体健康造成影响。抽脂可以在皮肤隐蔽处做一个小切口，然后通过负压方式将局部多余的脂肪抽出体外，从而达到快速瘦身的目的。术后还应保持创口部位清洁，短时间内不宜沾水。
指导意见：建议可以试一试控制饮食配合运动的方式饮食上要清淡些多吃新鲜水果蔬菜少吃甜食零食夜宵等运动可以选择快走的方式每天三十分钟
减肥瘦身一般可以通过调整饮食结构的方法进行改善，也可以到医院做抽脂手术减肥。在减肥期间可以吃一些蔬菜和水果，对减肥有一定的帮助作用，尽量不要吃高脂肪的食物。如果身体过度的肥胖，也可以通过抽脂手术的方法进行改善，可以把体内多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的功效。
指导意见：您 好，这种情况建议健康减肥，不要吃什么减肥药，运动减肥最健康，合理控制饮食，需要长期坚持。
意见建议：建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
