备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
美容美体一般是达不到减肥效果的，没有明显的瘦身作用。美容美体主要是通过按摩的手法来对皮肤进行护理的，可以达到滋养皮肤的效果，而且还能改善皮肤粗糙的症状，但是没有减肥和瘦身的作用。减肥可以通过抽脂手术的方法来进行治疗，主要是利用一种负压的原理将局部多余脂肪抽出来的，能够在短时间内达到减肥的效果。在治疗之后要控制好饮食，尽量避免高热量的食物摄入，饮食要以清淡为主。
指导意见：减肥办法有很多，在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。
美体机可以减肥，需要每天的坚持使用，才能达到效果。美体机是一种体外震动器来进行皮肤震动，可以借助外力让皮肤活动，在运动过程中可以起到减肥效果，如果一旦停止使用，可能会出现反弹，患者可以使用抽脂手术来减肥，抽脂手术可以使体内的多余脂肪抽出，减少脂肪堆积，可以起到减肥效果。抽脂手术手术时间比较短，而且恢复也比较快，可以很好的使患者的身体变瘦，可以使患者的体型改变。
