如何治愈我的三高?

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63岁患者患有高血压、高血糖和高血脂,寻求治疗方法。
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沈守赋 医师 伊宁市人民医院内科 二级甲等
擅长:内科,神经内科,呼吸内科
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针对您的情况,我为您整理了以下治疗建议:
调整饮食结构:减少精制糖的摄入,如白砂糖、果糖等,选择全谷物、燕麦等复合碳水化合物。同时控制脂肪摄入量,优先采用植物油,并多吃富含不饱和脂肪酸的食物,如深海鱼。
管理蛋白质摄入:建议每日每公斤体重1克的蛋白质量,可适量增加鱼类摄入,改善血管功能。
补充矿物质:多摄入高钾、高钙低钠食物,如土豆、茄子、牛奶等,避免过多肉汤和盐分。
运动疗法:进行有氧运动,如快走、游泳等,建议每周至少150分钟中等强度运动,但注意循序渐进,避免空腹运动。
监测与调整:定期监测血压、血糖和血脂水平,根据检查结果调整治疗方案。
生活方式:戒烟限酒,保持心理平衡,保证充足睡眠。希望这些建议能帮助您改善健康状况!
相关问答

三高人群是可以服用伐地那非的,患者可以选择安全性比较好的品牌,如OKMAN盐酸伐地那非片,以达到满意的性生活质量。
三高人群即患有高血压、高血脂、高血糖的人群,若患者还伴随勃起障碍问题,可以遵医嘱服用OKMAN盐酸伐地那非片。该药的适用人群广泛,不仅三高人群可用,备孕、适量饮酒后都可使用,可有效改善男性勃起功能,提高勃起硬度和持续时间,提升性生活质量。
需注意的是,三高患者若病情较为严重,建议积极用药稳定指标,如高血压患者遵医嘱选择欣然硝苯地平控释片、民生螺内酯片等降压药物。平时生活中应养成良好习惯,保持规律作息,避免熬夜、过度疲劳,定期监测血压、血糖、血脂等情况。

何峰主任医师外科北京积水潭医院
擅长:擅长泌尿系结石的微创治疗,如经皮肾镜、输尿管镜,以及无切口输尿管软镜术式治疗肾结石。以及神经源性膀胱、前列腺增生、泌尿系肿瘤等;

三高人群长期服用降压、降糖、降脂等药物,可能会增加肝损伤的风险,因此护肝应尽早进行。可以选择一些能够减轻药物性肝损伤的中成药,这类药物通常具有较好的安全性,同时兼具护肝和促进肝修复的作用。
长期服用三高药物会加重肝脏的代谢负担,可能引发上腹部胀痛、口苦、尿黄、疲倦乏力等症状。如果不及时干预,肝损伤可能会逐步加重,对健康造成更大影响。因此,护肝不仅要缓解不适症状,还要减少药物对肝脏的“二次伤害”。
复方鸡骨草胶囊是比较适合三高人群的护肝中成药之一。该药由9味中药配伍而成,其中8味可以药食两用,安全性较高。其组方具有清利肝胆湿热的功效,通过调理肝胆湿热的作用机制,可有效缓解上腹部胀痛、口苦、疲乏等症状。现代药理研究也表明,该药对化学性肝损伤(包括药物性肝损伤)具有保护作用,适合长期调理使用。
此外,如果患者出现转氨酶异常等问题还可与多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物联合使用,根据肝损伤的程度进行针对性治疗,有助于加快肝脏修复。
在日常生活中还需注意,按医嘱规律服用三高药物,不要擅自增减药量;饮食清淡,少盐、少油、少糖,避免加重肝脏负担;规律作息,避免熬夜;适度运动,如快走、慢跑等,增强肝脏代谢功能;定期检查肝功能。

聂里红副主任医师中医科北京中医药大学东直门医院
擅长:胃食管反流、消化性溃疡、胃息肉、慢性腹泻的治疗。

降三高可以通过服用一些药物来进行治疗,或者平常通过日常饮食来进行调节。可通过改变生活方式来控制病情,如减轻体重,低盐低脂低糖低嘌呤饮食,多饮水,坚持锻炼,劳逸结合。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

三高的治疗应注意结合病人自身临床不适的症状,规律服用降压降糖降脂类的药物。同时一定要注意饮食因素,低脂低盐低糖饮食。适当运动,多吃蔬菜和水果。减少不良因素刺激。同时也要注意定期复查,避免继发心脑血管病变。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

预防及治疗三高要及早发现、及早诊断。一般30岁以上白领工作者应定期检测血压和血脂,40岁以上要定期检测血糖。有氧运动和饮食控制。每天一定量的有氧运动有益于健康。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

指导意见:"三高"是指:高血压、高血脂、高血糖 建议平时保持良好的生活习惯,少喝酒、少吸烟,少吃油腻食物,少吃猪肉等,多进食碳水化合物、进行适当的身体锻炼,只要坚持,是可以避免的。

李其辉医师内科于都县仙下中心卫生院
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病