月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
病情分析： 你好月经量少建议检查性激素六项和B超确定病因，
意见建议：如果是缺乏黄体酮，口服或者注射黄体酮补充，另外要考虑气血不足，可以看看中医，服用益母草和乌鸡白凤丸
问题分析：月经量少持续时间短可能是月经不调。月经比较少可能是妇科疾病、子宫内膜的损伤、卵巢疾病、内分泌失调、情绪、药物、压力等导致的可能性。
意见建议：建议最好要去医院检查看看排除一下疾病因素。一般可以通过b超激素水平检查，也可以使用八珍益母丸之类。
问题分析：月经不调原因很多 ，内分泌失调，器质性病变，寒冷刺激精神刺激，着凉，不良的生活习惯，药物，压力，情绪心态都可导致
意见建议：建议您去医院做个血常规，b超和性激素六项明确病因对症治疗，忌食生冷辛辣刺激性食物，避免着凉，保持良好的心态
问题分析：你好，中医认为月经量少与气血虚，肾虚，气滞血瘀有关，
意见建议：你这种情况建议多注意休息，避免经常熬夜，可以口服乌鸡白凤丸等药物调理下，如果是 月经持续过少需要及时去医院调理， 看看中医，采用中医辨证论治的方法治疗。
