备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
健康指导：对于减肥的情况，可以增加i 自己的运动q情况，可以选择一些瑜伽慢跑这样的运动，同时可以补充一些清淡的食物，对于一些荷叶决明子这样的食物可以经常补充，可以有一定的作用起到促进脂肪的代谢情况的作用
膳食纤维通常不是真的能减肥，一般可以做水动力吸脂手术减肥。膳食纤维能够增加饱腹感，还可以改善消化不良的情况，但是一般并不能够减肥，所以如果想要达到减肥的目的，可以做水动力吸脂手术，能够比较精准的将脂肪组织溶解，快速有效的达到减肥瘦身的目的。
问题分析：这些是没什么用的帮助不了，你要减肥就少食多餐，就可以达到减肥的效果的，
意见建议：你只要多吃，就会造成肥胖，你吃这些维生素片可以说没什么意义的，
通常情况下，膳食纤维固体饮料能减肥，但是效果因人而异。
膳食纤维固体饮料是一款膳食补充剂，含有丰富的膳食纤维，饮用后可以使机体产生饱腹感，还可以促进肠胃蠕动，一般可以起到减肥的作用。但是部分人群使用膳食纤维固体饮料可能效果不是特别好，建议还可以适当做一些有氧运动，比如慢跑、登山等，还可以通过针灸来促进水湿运化，一般也可以减肥。
问题分析：你好，肥胖是由于吃的太多，能量摄入太多。运动太少，能量消耗太少。造成能量过剩。引起肥胖。
意见建议：减肥的办法就是少吃饭，多运动，消耗体内的能量。减肥的速度不能太快。药物基本没有作用。
