月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
指导意见：你好，根据你的月经的情况考虑是有血淤的现象或是有宫寒导致的情况。 可以适当的喝点红糖水，同时要注意腹部保暖，不要吃生冷的食物为好的，增加全面的营养，不要着凉了，有利于调理现在的症状。
指导意见：你好，考虑是气滞血淤,经血在宫内淤积时间长所致,属月经不调,可找中医用中药 调理，也服用复方益母草青、益母草膏、少腹逐瘀丸来治疗
指导意见：月经量少、色黑多考虑中医的气血瘀滞，建议看看中医，服用益母草和乌鸡白凤丸调理的。
问题分析：你好 就您的情况考虑血瘀，可以服用少腹逐瘀丸用温黄酒或温开水送服
意见建议：。你好 也建议做性激素六项检查 来明确原因。祝健康。
