月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
月经量少周期不稳定是因为雌激素的水平比较低影响的，需要安排抽血看看，如果没有及时调理和治疗很可能会影响到正常的怀孕的，所以还是多进行有氧运动，多调理身体看看效果的，不要有熬夜的习惯。
病情分析： 您描述的情况对怀孕有影响的,这种症状考虑是内分泌失调了，
意见建议：导致内分泌失调的原因很多如工作学习压力、精神压力、药物、环境、营养因素等。建议到正规医院做性激素六项检查来确定原因在对症治疗为好。平时要注意外阴部卫生.
指导意见：月经量少沥沥啦啦周期不规律有可能是妇科炎症或内分泌失调引起的。建议做B超和激素六项检查。
指导意见：你好，根据你描述的症状来看，考虑内分泌激素紊乱的可能性相对比较大，但是也不能排除其他的可能性，建议你在月经第二天或者第三天到医院做一下内分泌激素六项的检测和妇科彩超检查，结合检查结果，明确一下引起月经不调的具体原因，可以在医生的指导下服用药物来进行调理治疗平时一定要注意保暖防寒，不要受凉，少吃寒凉辛辣刺激的食物，希望我的回复对你有帮助，请你给予评价，谢谢！
问题分析：周期不规律，月经量少可能是月经不调。正常的月经周期和量多少，天数等等都是有规律的，你这个是比较少的，可能是生殖系统的损伤引起的因素有关。
意见建议：建议可以使用一些益母草冲剂吃十天左右看看，规范生活习惯，注意调养多数是可以恢复正常，加强营养。
