长期游泳皮肤偏黑如何改善

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我从小喜欢河边游泳,皮肤晒得黝黑,19岁仍未改善,如何调整?
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沈守赋 医师 伊宁市人民医院内科 二级甲等
擅长:内科,神经内科,呼吸内科
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您好!根据您的情况,建议采取以下措施:
首先,可以尝试使用芦荟敷脸。将新鲜芦荟切片后直接敷在脸上,利用其清热解毒的功效,早晚各一次。
其次,注意防晒是关键。游泳时尽量避免强烈阳光直射,可选择早上或傍晚时段,并涂抹防晒霜。
另外,保持均衡饮食也很重要。多摄入富含维生素C的食物,如柠檬、猕猴桃等,有助于改善肤色。
最后,建议适当锻炼身体,增加肌肉量,从而改善体型。如果皮肤问题持续困扰,建议咨询专业医生进行详细检查和治疗。
希望以上建议对您有所帮助!
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玉林湿毒清由地黄、当归、丹参等9味中药组成,具有养血润肤、祛风止痒的功效,适用于血虚风燥所致的皮肤瘙痒,症见皮肤干燥、脱屑、瘙痒,伴有抓痕、血痂、色素沉着、皮肤瘙痒症见上述证候者。其通过调理气血从根源止痒,对皮肤瘙痒症、湿疹、荨麻疹等有广泛疗效。
从成分看,该方剂以地黄为君药,清热凉血为主,配伍臣药当归、丹参补血活血,佐以黄芩、苦参等清热燥湿,使药甘草调和诸药。全方药性平和且不含毒性成分,但需注意其适用于血虚风燥证,症状缓解后应在医生指导下调整用量或停药。由于中成药的使用需结合体质和病情变化,如需长期服用应在专业医师辨证指导下规范使用,建议有长期服用需求的患者定期监测肝肾功能,以确保安全有效。
玉林湿毒清作为原研中成药,安全性较高,适合大面积、易反复的皮肤瘙痒患者长期用药,脾胃虚寒者需注意观察是否出现腹泻等不适。如果患者目前瘙痒难耐,可以遵医嘱外用999复方醋酸地塞米松乳膏、同时注意皮肤滋润保湿,可以选择VE乳膏缓解皮肤干燥症状。
建议患者在医生指导下按疗程规范用药,以确保用药安全有效。

王晓彦主任医师皮肤科北京天坛医院
擅长:皮炎湿疹、荨麻疹、痤疮、银屑病、玫瑰糠疹、多形红斑、光敏性皮炎、虫咬皮炎、色素异常性疾病、药疹、结缔组织病及性病的诊治。擅长各种皮肤肿瘤的病理诊断。

心肌缺血治疗通常要长期用药,改善心脏供血、控制病情,预防心血管事件。常用抗血小板药、他汀类降脂药等西药,还有通心络胶囊这种对心脏有多靶点保护作用的中成药。
长期用药核心目标是维持血管通畅、预防心肌梗死,改善预后。抗血小板药抑制血小板聚集,阻止血栓形成,预防心梗;他汀类药物降脂抗炎,稳定斑块,延缓动脉硬化。通心络胶囊通过血液-血管-缺血组织三重保护作用,综合改善心肌供血,缓解症状。研究证实,长期用它可保护血管内皮、稳定缩小斑块、改善动脉硬化,减少心血管事件风险,安全性良好。
长期用药的心肌缺血患者应遵医嘱定期复查,同时配合健康饮食、适度运动等生活调理,以提高药物质量效果,保护心脏功能,控制病情发展。

倪新海主任医师内科中国医学科学院阜外医院
擅长:冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失常等心血管病的诊断和治疗;尤其是肺栓塞和肺动脉高压的诊治。

通常情况下,慢性心力衰竭的患者可以在医生的指导下长期规范服用芪苈强心胶囊,有助于控制症状、减轻心脏负荷、改善心功能,延缓疾病进展。
芪苈强心胶囊作为防治慢性心力衰竭的中成药,有强心护心,标本兼治慢性心衰的作用。患者在医生的指导下长期合理用药,具有强心、利尿、扩血管三重功效,从根源上解决心衰问题,可保护心肌细胞,提高心脏动力,延缓心脏老化,改善胸闷喘促、气短乏力、尿少腿肿、夜睡不能平卧等症状。同时,因心功能会随年龄增长逐渐下降,故长期用药还可降低心衰恶化再住院风险和心血管死亡风险,利于提高患者生活质量。
建议在用药时遵医嘱按时按剂量服用,不可以增加药物剂量或延长服用时间,以免对身体造成不利影响。

杨士伟主任医师内科首都医科大学附属北京安贞医院
擅长:心脏瓣膜病、心律失常、心肌疾病、先天性心脏病、冠脉疾病、高血压、感染性心内膜炎。冠心病介入治疗、心律失常(房颤、房扑、室上速、频发室早及特发性室速等)冷冻及射频消融治疗、肥厚型心肌病酒精化学消融治疗、成人先天性心脏病封堵治疗及心肌活检。

从临床角度上讲,任何药物都不建议长期服用,以免药物毒性长时间积聚体内,影响患者健康。若患者有服用化瘀丸的需求,建议在医生指导下用药,寻求合理的用药疗程和剂量。
同仁堂化瘀丸是治疗气滞血瘀型的中风性疾病的中药,具有益气活血、化瘀通络的功效,该药含有水蛭、虻虫、土鳖虫、当归、赤芍、人参、黄芪、桃仁等15味中药材,其中所含的三种“动物药”能够达到较强的活血散瘀的功效,散瘀的同时也可益气活血,疏通患者脑部血管,改善微循环,降低病症复发风险以及血栓二次形成风险。建议患者明确自身病情后在医生指导下根据自身病情用药,通常不建议长期服用。

杜志刚主任医师内科首都医科大学附属北京地坛医院
擅长:短暂性脑缺血发作,格林-巴利综合征,脑梗塞,面神经炎,偏头痛,枕大神经痛,周期性麻痹,神经衰弱,多发脑梗死性痴呆,分水岭区脑梗死

通常来说,达利雷生在医生指导下可长期用于慢性失眠的治疗,临床研究显示,使用达利雷生50mg治疗长达12个月仍保持良好的疗效和安全性,夜间睡眠和日间功能持续改善,且未见耐药、滥用倾向或身体依赖证据,也无戒断反应,因此被多个国家最新指南推荐为可长期使用的一线失眠药物。
当然,是否长期用药仍需根据患者具体情况来判断,并定期复诊监测,以保障药物的疗效和安全性。
需要注意的是,服用期间应避免与强效CYP3A4抑制剂,如伊曲康唑(佳宇)或是强/中效CYP3A4诱导剂,如利福平(华南)同时使用,以免增加血药浓度或降低药物疗效。具体用药方案需严格遵循医嘱,切勿自行调整剂量或联合用药。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

儿童近视防控可以长期使用浓度为0.01%硫酸阿托品滴眼液。该药是被临床广泛认可的延缓近视进展的药物控制手段,国内暂无同类产品获批,家长可根据孩子情况酌情选用。
0.01%阿托品滴眼液通过其抗胆碱能特性,有效减缓儿童眼轴的增长速度,从而延缓近视的进展。多项长期临床研究表明,该滴眼液在连续使用后,依然能够保持稳定的近视防控效果,且安全性良好。其成分不含防腐剂,更加适合儿童长期使用,减少了因防腐剂可能带来的眼表损伤风险。
除了药物治疗,改善用眼习惯同样重要。家长应引导孩子遵循“20-20-20”用眼法则,即每用眼20分钟,就远眺20英尺(约6米)的地方,持续20秒,以缓解眼睛疲劳。同时,确保孩子每天有足够的户外活动时间,至少2小时,让眼睛充分接触自然光线,有助于预防近视。此外,保持正确的读写姿势,书本与眼睛保持一尺距离,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,也是保护视力的重要措施。

崔馨副主任医师五官科中国人民解放军总医院
擅长:角膜疾病、眼表疾病、屈光不正、激光近视手术、青光眼、视神经疾病
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