女性一般在45岁之后开始出现围绝经期综合征。
通常情况下，大多数女性在45岁后会出现围绝经期综合征，此时女性的卵巢机能下降，月经也可能会出现异常。发生围绝经期综合征的女性体内的激素水平发生了变化，主要会表现为经期不规律，心情也会发生变化，许多女性在绝经期后的睡眠质量都很差，夜间容易出汗、潮热，脾气也容易急躁。
女性在绝经期间，一定要注意好自己的情绪和心理方面的问题。如果出现了比较严重的情况，可以在医生指导下服用一些外源性的雌激素或者是缓解绝经期综合征的药物。
月经期间是不可以按摩的。
月经属于一种正常的生理现象，一般28天到32天左右属于一个周期，在体内激素水平上升之后会造成子宫内膜脱落出现阴道内出血形成月经。在来月经期间免疫力比较低，在这段时间按摩有可能会造成月经量增多或者是经期延长的现象。
在来月经期间要注意腹部的保暖，最好定时用热水袋进行腹部热敷，可以促进子宫内膜脱落和恶露排出，也可以适当的喝一些红糖姜茶。
问题分析：这次例假推迟了13天，量多可能是月经不调。月经受到体内很多器官、激素的共同调节；很多因素都会影响月经的正常。一般不需要担心的，可以根据情况对症处理即可。
意见建议：建议要去医院查一下看看，要等这次月经干净了再去检查，也可以先用一些调经止血的中成药如宫血宁胶囊试试看看。
如果月经刚干净出现褐色分泌物，去医院做B超检查，看看是否有子宫内膜炎症，子宫内膜息肉或者子宫肌瘤。也不要吃刺激性的食物，可以在月经干净后及时到医院进行阴道镜来看一下。
经期时要避免拉伸以及下身的牵引等运动，正常的慢跑等有氧运动都是可以进行的，主要减少拉伸运动即可。可以适当散步，不是非得在月经期做运动，所有的运动都适当避开月经期就可以了。
经期后有褐色分泌物的情况如下：
一是提醒月经即将结束的症状，二可能是子宫内膜息肉或是黏膜下的子宫肌瘤，需要到医院进行就医检查，化验激素六项和子宫附件的彩超以及妇科内检，再根据检查结果再行治疗，如果身体出现任何不适之处，需要到医院进行检查治疗。
建议女性在日常生活中注意手脚和腹部的保暖，不要熬夜、劳累，注意作息规律。
