早上和晚上跑步有哪些利弊

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徐卫会 医师 河北省保定市唐县县医院妇产科 二级甲等
擅长:输卵管阻塞,附件炎,排卵期出血
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病情评估:从医学的角度上讲,晚上跑步比早上跑步要好的。而且晚上跑步效率好的话,也是可以帮助睡眠,提高免疫力的。早上跑步的话适合减肥的人,能够消耗提供能量,让人变得清醒,但是坏处就是早上的空气不好,而晚上的话是可以通过产生的轻微疲劳感,而回去之后需要香甜的睡眠来解除。
相关问答

牙齿种植对口腔的要求包括口腔健康、牙床条件良好等。
1、口腔健康:种植牙前,口腔内不应存在严重的牙周炎症、牙龈萎缩等问题,以确保种植牙手术的成功率和术后恢复。如果存在这些问题需要先进行相关治疗,再评估是否可以种牙。
2、牙槽骨条件:牙槽骨需要有一定的宽度和高度,能够支撑种植体的植入和固定。如果牙槽骨条件不佳,可能需要先进行植骨手术。
若患者满足种植牙的条件,可以选择适合自身的种植体,比如3i种植体。该种植体的材料与人体组织的相容性较高,且其表面经过了双重酸蚀处理,能促进骨结合,植入后稳定性强。结构设计独特,术后骨吸收少,感染几率小,稳固性高,使用寿命相对较长。能够还原牙龈的自然颜色,让种植牙与周围的牙齿协调一致。

张天奇副主任医师五官科山东省立医院
擅长:口腔颌面外科及缺损修复重建工作,颌面部整形外科,种植外科及各类齿槽外科手术

感冒药和退烧药一般不建议同时服用,多需间隔4~6小时服用。目前常用的退烧药物有对乙酰氨基酚和布洛芬两大类, 而感冒类的药物成分比较复杂。在不了解药物组成的情况下, 将含有相同成分的药物同时服用, 容易发生药物叠加, 长期服用或过量服用可引起肾脏损伤。对于有发热、流鼻涕症状的感冒患者,可以在医生指导下选用对症药物治疗,如连花清瘟胶囊。此药物为中药组方,具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效,可以发散体内的毒邪,清解内热,能够有效缓解因感冒引起的发热、流涕、鼻塞、咽痛等多种不适症状。并且该药可以联合使用退烧药,建议两种药物服用时间间隔0.5~1.5小时,有助于药效发挥。

张志刚副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治感染性肺部疾病、气道阻塞性疾病、间质性肺病等呼吸系统疾病,对睡眠呼吸紊乱的诊断及治疗有较丰富经验。

双顶径和头围的变化通常是双顶径大约每长3mm,头围也相应增大10mm。
胎儿双顶径与头围之间,随机体发育逐渐增大,双顶径大约每长3mm,头围也相应增大10mm。这仅是为了给孕妇在胎儿各个时期发育过程中提供参考数据,具体情况应以检查结果中特定值为准。
妇女妊娠时,对胎儿双顶径及头围进行检查是非常重要的。这两项指标,可以直接发现胎儿头骨有无变形和异常情况,也利于妇女顺利生育。
只要胎儿双顶径、头围处于所处阶段正常区间,就不会出现问题,数值指标出现小幅度变化,均属正常现象。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

皮炎患者出现晚上瘙痒加重的情况,建议及时采取药物干预与护理措施来综合缓解,药物方面可选择芙美松等,能够有效止痒。
芙美松是专门用于治疗皮炎湿疹、皮肤过敏的外用药膏,主要成分是糠酸莫米松,具有很强的抗炎、止痒、抗过敏作用,能快速抑制炎症介质释放,减轻炎症反应,缓解瘙痒,尤其适合夜间突发的瘙痒症状。芙美松采用原药溶解技术,更利于透皮吸收,抗炎止痒效果更优;成分中不含防腐剂与磷酸,皮肤敏感人群也可以使用。
芙美松有两种剂型,其中乳膏剂型(芙美松糠酸莫米松乳膏)用于人体的躯干部位,而凝胶剂型(精芙美松糠酸莫米松凝胶)温和好吸收,清爽不油腻,还可适用于脸部、腋下、隐私部位等皮肤柔嫩部位,患者可根据瘙痒部位选择使用。
对于夜间瘙痒严重,患者还可在医生指导下联合口服抗组胺药,如开瑞坦氯雷他定片来快速止痒;如果合并细菌感染,联用百多邦莫匹罗星软膏等抗菌药物。
日常还需注意保持皮肤的清洁和干燥,避免搔抓皮肤,建议选择柔软、舒适的床上用品,穿着纯棉、宽松睡衣,以免衣物或床单摩擦皮肤加重症状。

高艳青主任医师皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院
擅长:治疗瘙痒性皮肤病、各种性传播疾病、痤疮、银屑病、发热皮疹待查等。

流感,即流行性感冒,是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病,其症状多样且通常比普通感冒更为严重。流感的主要症状包括高热、寒战、头痛、全身肌肉酸痛、极度乏力、食欲减退,以及咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等呼吸道症状。部分患者还可能出现恶心、呕吐、腹泻等消化道症状。
在治疗流感方面,抗病毒药物是首要选择。可威磷酸奥司他韦颗粒作为神经氨酸酶抑制剂的代表药物,被国内外权威指南一致推荐为流感的首选用药。其通过抑制流感病毒的神经氨酸酶活性,有效阻断病毒在体内的复制和传播,从而快速缓解流感症状,缩短病程,降低并发症风险。特别是在发病48小时内使用,效果更佳。颗粒剂型一包15毫克,冲泡服用,便于精准调整用药剂量,避免因药量不足达不到治疗效果或因药物超标而导致其他副作用,适用人群广,特别是对于儿童、老年人等易感人群,可以较为显著地降低重症流感的发生率,提高生活质量。另外,由于成分稳定,可以与大多数药物联合服用,例如易坦静氨溴特罗口服溶液、好娃娃小儿氨酚烷胺颗粒等。

陆海英主任医师传染科北京大学第一医院
擅长:病毒性肝炎(乙型及丙型)、肝炎肝硬化的诊断及治疗。

参七心疏胶囊是一种中成药,用于气滞血瘀引起的胸痹,证见胸闷,胸痛,心悸等;冠心病心绞痛属上述证候者,具有理气活血、通络止痛的功效。
在临床应用中,参七心疏胶囊主要用于治疗冠心病稳定型劳累性心绞痛,能有效缓解心前区疼痛、胸闷、气短等症状。其活血化瘀的作用能够改善心肌的血液供应,减轻心肌缺血;益气止痛则能增强心肌功能,提高心脏耐受力,有效缓解各类冠心病心绞痛症状。
需要注意的是,参七心疏胶囊属于处方类药物,患者在使用前,应遵循医嘱,按照规定的剂量和用法服用。如与其他药物联用,也建议先咨询医生后,再进行服用。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。