备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
乌龙茶有减肥的功效，乌龙茶是半发酵茶，富含铁、钙等矿物质，含有促进消化酶和分解脂肪的成分，防治脂肪过多而导致肥胖。乌龙茶有大量茶多酚，降低胆固醇的含量，有降压、降脂的功效。
健康指导：您好。乌龙茶的减肥效果比较好。乌龙茶除了可以减肥瘦身以外，他还可以：1、乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效，能帮助延缓衰老。2、提高免疫力、增强体质。3、帮助降血脂，防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。
健康指导：你好，有一点功效，可以通过控制饮食和参加适量的运动来减肥。首先养成良好的饮食习惯，合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，晚上睡觉前尽量不吃或少吃东西，避免形成脂肪在体内堆积。多吃水果蔬菜，少吃油腻和高脂肪食物。参加适量户外运动，多跑跑步，跳跳绳，做做仰卧起坐，这样坚持一段时间，会有很好的效果。
意见建议：你好，是有促进消食、通便的作用的，有减肥的功效，其次建议检查一下身高、体重，是否存在肥胖，平时少吃油腻的食物，多吃水果蔬菜，多运动可以有效的减肥的。
