备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
红豆薏米水在一定程度上可以起到减肥的效果。
红豆薏米水对于身体的好处非常大，而红豆和薏米最主要的功效就是消肿减肥，经常食用红豆薏米水，可以起到减肥、消肿、解毒、解酒、补血、保护心脏、滋养皮肤的功效，红豆薏仁水可以去除身体当中多余的水分，也可以帮助身体排除毒素，使身体新陈代谢的能力加快，从而对于减肥瘦身会产生一定的作用。
红豆薏米水只能起到辅助作用，如果想要彻底的减肥，还是主要控制饮食和增加运动为主，在减肥的过程中，要避免高糖、高油、高盐、高脂的食品。
病情分析： 您好，想减肥的话，主要的方法有运动减肥和控制饮食的热量，还要坚持，才会见到效果.喝荷叶水减肥或喝柠檬水不能减肥
意见建议：建议你多加运动，晚睡前可以做做仰卧起坐等，比如跑步跟打蓝球，都是不错的。再就是要有毅力和耐心，最好不要选择药物减肥。
通常不建议使用喝冷水或者喝热水的方式来减肥。
正常情况下，喝水难以消耗体内的脂肪，一般也不能达到减肥的效果。所以喝冷水或者喝热水都不能减肥，并且喝冷水还容易刺激胃肠道，可能会出现胃痛、腹泻、腹胀等症状。喝热水由于水温高，还可能会刺激咽喉、肠道等组织。如果患者想要减肥，可以适当的进行饮食调整，并且结合运动来改善，能够促进脂肪的消耗，可以起到瘦身的效果。
黄芪泡水确实有一定的减肥效果，这是因为黄芪有利水去肿的作用，所以可以促进体内的水分排出，具有减轻体重的作用，但是如果不是水肿性肥胖的话，可能没有多大的效果。感冒发热的时候不要服用黄芪。
黄芪泡水确实有一定的减肥效果，这是因为黄芪有利水去肿的作用，所以可以促进体内的水分排出，具有减轻体重的作用，但是如果不是水肿性肥胖的话，可能没有多大的效果。感冒发热的时候不要服用黄芪。
