备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，根据你描述的问题我认为减肥一般需要坚持做下去，不然减掉一些不注意饮食或者不锻炼又会恢复肥胖的！
意见建议：建议具体还是需要每天适当控制饮食的量，饮食以清淡为主，每天坚持2小时以上的运动量。这样坚持下去才会保持健康的身材！
科学减肥成功与适当控制一般是不反弹现象，但是一定要选择好正确的减肥方式。一般来说，抽脂是最好的减肥方法手术后不要暴饮暴食，基本上不会反弹，如果想做的话这次手术，要去正规的医疗美容机构，因为医院每天都会消毒，病房的卫生也很干净，可以为求美者提供良好的手术环境。科学减肥需要注意不能吃辛辣、刺激、油炸食品，肠道吸收功能会减弱，导致食物在胃肠道滞留，形成脂肪堆积，容易引起反弹。
问题分析：你这个是因为减肥之后引起的月经不调的现象出现，可以吃点维生素E软胶囊之类的药物治疗一下的
意见建议：你这个一般是不能吃辣椒之类的食物，还有就是不能吃的过于油腻，不然是会出现反反复复的反弹的现象
指导意见：你好. 一般是不会的，不用担心。目前建议注意多休息,避免熬夜, 适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。
问题分析：你好，根据你的情况分析 突然一下停止运动会导致体重反弹，效果相当明显!
意见建议：体重维持一个水平一段时间，一般在一个月左右，然后逐步减小活动量的方式可以采用。
以上只是建议无论如何不能完全停止运动，，还要有空多运动。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
