备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看身体也有一些肥胖，但是你这种情况不要用这种减肥药对身体会造成伤害的。
意见建议：给你的建议就是，你可以适当的控制好饮食的同时通过一些健身的方法或者是游泳等方法进行减肥就可以没有太大的问题。
问题分析：你好,用处不大,可以选择针灸减肥,但每个人的效果不一样,一般特胖的人最明显,稍微胖点的嘛,可能就不说很看的出来,这就是心理作用
意见建议：.再一个,针灸减肥不光是针灸,还要结合饮食,运动,医生会给你一个食谱,和运动时间,结合在一起,才能减肥.
效果因个人体质、代谢等情况不同，效果因人而异，长期服用减肥药或多或少都会引起身体不适，单纯性肥胖原因就是吃得多，运动少引起的，所以每餐不能吃得过饱，以减少摄入量。
指导意见：你现在生完孩子以后，不适宜吸脂减肥的，也不能节食，以免影响到给宝宝正常哺乳。建议您每天坚持晚上散步1个小时。多吃水果和蔬莱，如紫菜，芝麻，香蕉，苹果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
你好，减肥当中最不建议的就是吃减肥药物减肥，减肥的药物是控制饮食，一天吃的很少就已经饱了，身体瘦也完全是饿出来的，一旦正常的吃饭，体重会增长上来，甚至比以前还要重，所以减肥还是运动减肥比较好。
