备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥喝黑咖啡可以减肥，但是效果并不是很明显。
咖啡和咖啡因，确实可以帮助减掉一点点重量，不过它却不能显著得因为减脂瘦下来，也不能永久保持好身材不反弹，只有规律的运动，健康的饮食，再加上喝咖啡的习惯，才可以瘦下来，也就是说黑咖啡在减肥方面只能起到一个辅助作用。喝黑咖啡可以增加新陈代谢，意味着在其他条件相同的情况下，同等时间内代谢的热量更多，减脂效果也更明显。
建议喝黑咖啡的同时，可以结合有氧运动以及撸铁，减肥效果会更加显著。
按摩减肥会反弹。
按摩减肥的原理就是疏能经络,促使肌肉组织中的代谢,促使组织中的脂肪代谢,及水液的的代谢等,也可以起到健脾除湿的功能的。按摩减肥就是减少皮下脂肪的积聚,加速脂肪的燃烧，当时可以起到减肥的效果，但如果不长期坚持，身体缺少穴位刺激，是很容易反弹的。
建议在饮食习惯上控制，少吃多餐，多喝水，多吃水果和蔬菜，避免吃热量高,油炸不易消化的食物,。坚持进行体育锻炼。或者选择医美抽脂，也很稳定且持久。
减肥可以吃凉粉。
减肥期间任何食物在控制合理用量的情况下都是可以食用的，最好摄入类似于全麦类食品这样的低热量食物。凉粉也可以少量摄入，凉粉的热量并不是很高，不会导致肥胖的问题，一般都是由淀粉物质构成的，是没有脂肪这一成分的。如果过量摄入，人体内摄入的淀粉过多，糖分摄入也过多，糖代谢的速度就会降低，糖在人体内过多的积累导致血糖浓度升高，容易引起糖尿病等一系列的不良反应。
建议:喝酒的时候不适合多吃凉粉，因为很多凉粉制作的时候都会加入一些明矾，虽然明矾对人体没有害但是会导致低肠胃蠕动速度减慢。
酵素梅确实有减肥的功效。
通过酵素酶的方式进行减肥，这是一种不科学的减肥方法，光靠吃酵素梅减肥是达不到瘦身的目的的，大部分的酵素酶是通过抑制进食的欲望或者腹泻的方式达到减肥的目的，但这只是暂时性的，腹泻只是让身体当中的水分流失，达到一过性的体重减轻，而抑制进食欲望容易引发胃部不适感。
想要减肥建议通过科学的方式进行减肥，调整个人的饮食结构，避免高热量以及高盐分的食物，避免碳酸饮料以及膨化食品，大量喝水，并配合适当的运动。
