维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。
维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。
建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。
多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。
B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养，维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质，这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外，还可以补充一些营养物质，如叶酸、钙、磷、锌、锰等。
平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养，还要保证充足的睡眠时间。
灰指甲也叫甲癣，是一种常见的甲部疾病，该病主要是由真菌感染引起的，且具有一定传染性。
真菌可以通过多种途径感染指（趾）甲，例如，在公共浴室、游泳馆等潮湿的环境中，可能会接触到真菌，增加感染风险；或者当指（趾）甲受到外伤时，真菌也容易侵入。此外，皮肤癣病可相互传染，灰指甲可由手足癣或身体其他部位的体癣蔓延而来。一旦真菌在指（趾）甲上附着，就会开始繁殖并破坏指（趾）甲的结构。真菌会侵蚀指（趾）甲的角质层，使指（趾）甲变色、增厚、变形、凹凸不平等，严重时还会诱发并发症，引起疼痛和不适。
对于灰指甲的治疗，患者可选用亮甲复方聚维酮碘搽剂，该药核心成分聚维酮碘和阿司匹林，前者能释放有效碘杀灭真菌，抑制其再生；后者可分解产生水杨酸，能消炎止痒，还能软化角质，增强药物皮肤渗透作用。同时，该药还具有使用方便、副作用小等优点，患者可按疗程规范用药，帮助解决灰指甲问题。
需注意的是，灰指甲在没有彻底治愈前，具有一定的传染性，患者需与家属分开使用个人生活用品，如毛巾、拖鞋等，以免交叉感染。
灰指甲的形成原因多样，主要包括甲外伤、个人卫生、环境因素及个体免疫力等方面。
首先，如果甲板、甲周有损伤就会增加真菌感染的风险。而个人卫生不佳也是灰指甲的常见诱因。如不经常更换鞋袜、不保持足部干燥清洁，易为真菌滋生提供有利条件。另外，环境因素如潮湿、闷热的气候也利于真菌繁殖，增加患灰指甲的风险。再者，机体免疫功能低下者，难以抵抗真菌侵袭，也是灰指甲发病的一个重要因素。
确诊灰指甲后，应尽早采取治疗措施。临床对于灰指甲的治疗，以抗真菌为主要手段。患者可以外用亮甲复方聚维酮碘搽剂，该药的有效成分聚维酮碘和阿司匹林有着抗真菌、消炎止痒、软化角质的作用，能渗透甲板杀灭深层真菌，坚持按疗程用药，可帮助患者摆脱灰指甲的困扰。
需注意，日常护理也很重要，患者在治疗的同时还需防止指（趾）甲碰撞、挤压等物理性伤害，保持良好的个人卫生习惯，避免长时间处于潮湿环境，以及增强自身免疫力，有助于灰指甲的预防和治疗。
灰指甲又称甲癣，是由真菌感染引起的甲部病变，其治疗难度受患者病情严重程度及治疗方法等因素影响。通常经过系统治疗后，灰指甲是可以治愈的，但需要患者耐心配合，采取科学合理的治疗方法。
针对灰指甲的治疗，亮甲复方聚维酮碘搽剂是一种常用的外用抗真菌药物。其主要成分聚维酮碘能逐步释放有效碘，杀灭引起灰指甲的多种真菌。另一成分阿司匹林能够分解产生水杨酸，发挥消炎、止痒的同时，还能软化角质，帮助药物渗透至甲板深层，从而有效治疗灰指甲。对于病情较重的患者，单独使用亮甲复方聚维酮碘搽剂可能效果有限，建议结合口服抗真菌药物进行综合治疗，以提高疗效，常用的药物有盐酸特比萘芬、伊曲康唑等。
由于灰指甲的治疗周期较长，因此患者应有足够的耐心，遵医嘱坚持用药，直至新甲长出，不建议中途停药，以免病情反复，影响治疗效果。
灰指甲的主要症状包括指（趾）甲变色、增厚、变形以及萎缩或脱落等。
灰指甲在临床上又称甲癣，是由真菌感染引起的指（趾）甲病变。初期，患者可能仅发现指（趾）甲颜色逐渐变黄、灰或褐色，且色泽分布不均，这是真菌侵袭甲板的直接表现。随着病情发展，指（趾）甲质地会变脆，逐渐增厚，表面凹凸不平，甚至出现甲板翘起、萎缩或脱落的现象。此外，灰指甲还可能诱发甲沟炎，伴随甲沟潮红、肿胀，疼痛等不适症状。
针对灰指甲的治疗，患者可以外用亮甲复方聚维酮碘搽剂，这是一种外用抗真菌药，由聚维酮碘和阿司匹林等成分组成，可以有效抑制并杀灭甲板及甲床下的真菌，还具有消炎、止痒，软化角质的作用，能增强药物有效成分的渗透能力，提高抗真菌效果，改善灰指甲引起的上述症状，有助于健康指（趾）甲的生长。
对于顽固性灰指甲，患者还可以在医生指导下联用伊曲康唑、氟康唑等口服抗真菌药物综合治疗。但是，用量及疗程需严格遵循医嘱，并定期监测肝肾功能。
