备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
意见建议：不要相信。假的，骗人的。这些是误导大众的啊。减肥一定注意加强体育锻炼促进热量的消耗，要有耐心和恒心，坚持就是成功！而且注意低热量饮食。
震动减肥腰带有用，但是减肥的效果不是特别理想。震动减肥腰带在使用的过程当中可以对皮肤起到震动的作用，有利于体内脂肪得到燃烧，然后随着代谢功能排出体外，从而来达到减肥效果，但是需要长期使用才可以看到明显的瘦身效果。体型比较肥胖的，还需要选择科学的减肥方式，比如水动力吸脂手术。
问题分析：作用不大的，要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。
意见建议：你好，震动减肥腰带并不会像广告宣传那样的神奇的，当然如果长时间坚持并且加上节食和运动，也是会有一定的效果的。
振动减肥腰带通常是有用的，能够起到减肥的效果。振动腰带主要是通过局部的振动原理，快速的将局部的脂肪震碎，然后通过人体的血液循环或者是新陈代谢排出体外，达到减肥的效果，但是需要长时间的坚持。如果想要快速瘦身，患者可以通过吸脂手术的方式来进行改善，主要是在局部切一个小伤口，然后通过负压的原理将局部多余的脂肪抽除掉，达到瘦身的效果。生活中也可以适当的增加一些有氧运动或者是户外运动，控制好饮食，避免暴饮暴食。
减肥震动腰带减肥经常能够起到辅助减肥的作用，但是具体的瘦身效果需要因人而异。减肥震动腰带在使用期间可以加快局部的新陈代谢，对于局部的脂肪燃烧能够起到促进的作用，从而能够起到辅助减肥的效果。是因为个人的体质不同以及肥胖的原因不同，所以减肥的效果会存在一定的偏差。有必要的情况下，可以通过医美的方式进行减肥，比如对局部进行溶脂针的注射，也可以通过光纤溶脂的方式进行减肥。
