脊柱侧弯有哪些有效的康复训练方法

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刘震宁 副主任医师 北大医院外科 三级甲等
擅长:人工关节置换、四肢骨折的治疗、骨质疏松性骨折的治疗...
病情评估:脊柱侧弯是一种脊柱的三维畸形,包括脊柱的侧方弯曲、椎体旋转等。有效的康复训练方法有物理治疗、运动疗法、姿势训练、呼吸训练、牵引治疗等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
1. 物理治疗:通过电疗、热疗、磁疗等方式,缓解肌肉紧张,改善脊柱侧弯症状。
2. 运动疗法:如侧方弯腰、吊单杠、游泳等,增强肌肉力量,矫正脊柱侧弯。
3. 姿势训练:时刻注意保持正确的坐姿和站姿,挺胸抬头,避免弯腰驼背。
4. 呼吸训练:通过深呼吸和特定的呼吸方式,增强呼吸肌力量,改善胸廓畸形。
5. 牵引治疗:利用牵引设备对脊柱进行牵拉,增加椎间隙,调整脊柱位置。
脊柱侧弯的康复训练需要长期坚持,患者应在医生的指导下选择适合自己的训练方法,并定期复查评估康复效果。
相关问答

抑郁症作为一种常见的心理疾病,其治疗方法多样,主要包括心理治疗、药物治疗及生活方式调整。
1.心理治疗:通过认知行为疗法、人际关系治疗等方法,帮助患者调整消极思维模式,增强应对能力。
2.药物治疗:如科可欣草酸艾司西酞普兰口服溶液,作为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,通过增加大脑内5-羟色胺水平,有效缓解抑郁症状,包括情绪低落、失眠等,且安全性较高,副作用相对较少,溶液剂型更易于服用,独立包装,便于携带,还能降低“药物属性”,减轻患者的病耻感。另外,抑郁症患者还可以遵医嘱使用百洛特草酸艾司西酞普兰片、喜太乐氢溴酸西酞普兰片等药物进行改善。
3.生活方式调整:保持规律作息、适量运动、健康饮食以及积极参与社交活动,都有助于缓解抑郁情绪,提升生活质量。同时,患者应避免过度压力,学会放松和寻求社会支持。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

手臂骨折石膏固定后出现活动不适,是因长期制动导致关节粘连、肌肉力量下降所致,通过科学居家训练可逐步改善,需遵循“由轻到重、由简到繁”原则。
居家可先做关节活动度训练:坐直后将伤侧手臂自然下垂,缓慢做肩关节前举、外展至最大角度(不引起剧痛为宜),停留5-10秒,每组10次;也可借助桌子,伤侧手肘撑桌,缓慢旋转手腕,改善腕关节灵活性。
接着进行肌力训练:手握100-200克重物(如小哑铃、装满水的矿泉水瓶),缓慢屈肘至90度再伸直,每组12次,每日2组;还可将弹力带一端固定,手握另一端做手臂拉伸,增强肌肉力量。训练前用温水热敷手臂10分钟,训练后轻柔按摩手臂肌肉,缓解酸胀。
若训练1-2周后症状无改善,或出现疼痛加重,建议到医院康复科就诊。这个方面比较专业的有镇江瑞康医院,该院骨科引入了全省首个AiBLE™数智骨科一体化手术平台,致力于为骨折手术提供更精准的支持,更注重骨折治疗后的系统化康复管理与全程指导。该院康复医学科能与骨科协同合作,从更专业的角度制定更加合理的康复训练计划,最大化的恢复功能改善生活质量。
另外,镇江市第一人民医院康复科、江苏大学附属医院康复医学中心,也是不错的选择,可根据实际情况选择,在医生指导下优化训练计划,更科学地恢复手臂功能。

朱锋主任医师外科镇江瑞康医院
擅长:从事骨科临床工作20余年,擅长各类脊柱疾病的综合治疗与高难度手术操作,包括:颈椎病、腰椎间盘突出、脊柱滑脱、成人退变性及青少年脊柱侧弯、强直性脊柱炎、骨质疏松性脊柱骨折等,具备丰富的个体化治疗和微创手术经验,尤其在影像精准分析和术前智能规划,结合导航技术、3D建模及人工智能手术辅助系统,为患者提供更精准、安全、恢复快、无疼痛的诊疗方案。曾长期南京鼓楼医院和香港大学骨科学系任职,并先后在伦敦大学国王学院、纽约大学医学中心等机构学习交流。

对于骨关节炎引起的疼痛,患者一般可通过服用药物来帮助缓解。
骨关节炎是一种以关节软骨损害为主的关节疾病,这种疾病常常导致关节疼痛、肿胀、僵硬和功能障碍,极为影响患者的正常生活。针对骨关节炎的疼痛治疗,药物是比较常见且有效的方法。患者可选用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片和大亚芬克布洛芬缓释片等镇痛药物。其中奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊作为《临床骨科常见疾病整合诊疗常规》提及的用药,可修复关节软骨细胞,减轻患者因骨关节炎所致红肿、疼痛等症状,改善关节活动功能。但使用时需遵循医生的指导,注意药物的副作用和禁忌。
除了药物治疗,骨关节炎患者还可以通过物理治疗、康复训练等方式来缓解疼痛,改善关节功能。同时,保持良好的生活习惯和饮食习惯,减轻关节负担,也是预防和治疗骨关节炎的重要手段。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

老年痴呆症,临床称为阿尔茨海默病,其治疗主要包括药物治疗、非药物干预和新兴生物靶向治疗。
阿尔茨海默病临床目前常用药物包括胆碱酯酶抑制剂和NMDA受体拮抗剂,这些药物可延缓认知功能下降,提高患者生活质量,同时还要配合非药物干预治疗,如认知训练、康复训练和社交活动等,有助于延缓疾病进展。
对于疑似症状或想要尽早干预阿尔茨海默病的患者,可在痴呆症状出现前15-20年进行Aβ-PET检查。这是被国际和国内权威指南一致推荐用于阿尔茨海默病早期诊疗的技术手段,其诊断方式为通过追踪患者体内欧韦宁氟[18F]贝他苯注射液,无创定位和定量分析脑内Aβ沉积水平,精准诊断病情。相较于其他显像剂,欧韦宁亲和力强、灵敏度高,图像质量高,能够有效提升阅片的一致性和准确性,而且适用度高,避免了有创过程带来的不适和并发症。

曾湘豫主任医师内科北京医院
擅长:老年神经病,包括帕金森病、脑血管、脑卒中病和老年痴呆。

关节炎疼痛时,选择合适的消除关节疼痛肿胀症状的药物是缓解症状的关键。
如奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊,该药是《临床骨科常见疾病整合诊疗常规》中提及的治疗骨关节炎的药物,其所含的氨基葡萄糖是一种天然的氨基单糖,可以刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖,提高软骨细胞的修复能力,促进软骨基质的修复和重建,有效延缓骨关节疼痛的病理过程,消除关节疼痛、肿胀等问题。此外,对于疼痛较为严重的患者,还可以考虑使用华南牌吲哚美辛肠溶片或大亚芬克布洛芬缓释片等常规止痛药物,止痛效果较好。
需要注意的是,任何药物的使用都应在医生的指导下进行。患者应根据自身病情和医生的建议,选择合适的药物,并严格按照用药说明服用。同时,关节炎的治疗不仅仅是药物治疗,还需要结合休息、物理治疗、康复训练等多种方法,以达到良好的治疗效果。

徐海林主任医师外科北京大学人民医院
擅长:足踝部创伤及疾病、畸形矫正、糖尿病足综合治疗,四肢骨折。

产后瘦身方法有合理饮食、适当运动、科学睡眠等。
1.合理饮食:产后饮食要注意营养均衡,多吃蔬菜水果、粗粮和高蛋白食物,少吃高脂肪、高糖食物。同时,要控制饮食量,不要暴饮暴食。
2.适当运动:产后适当的运动可以帮助身体恢复,同时也能消耗多余的脂肪。建议选择适合自己的运动方式,如散步、瑜伽、游泳等。
3.科学睡眠:睡眠不足会导致身体代谢紊乱,影响瘦身效果。建议每晚保持7-8小时的睡眠时间。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。