备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：16岁的女性正处于青春期的关键阶段，身体以生长发育为主，如果不是特别肥胖，不需要特别减肥。
意见建议：可以多进行户外体育运动，比如长跑、仰卧起坐等，以增强体质。不要盲目减肥。
问题分析：你好，你自制减肥茶荷叶，制大黄，首乌，扁豆，玳玳花各三克，决明子六克，这种情况应该是可以的
意见建议：你的这种情况是可以的，但是你应该循序渐进的方式进行是比较好的方法，不要过于心急
问题分析：决明子6克，荷叶，制大黄，首乌，扁豆，玳玳花各3克泡水喝可以减肥的，决明子是有通便润肠的作用，荷叶有祛湿降脂的作用，大黄有泻下的作用，首乌，扁豆，玳玳花有发散利水的作用，这些药材一起泡水喝可以降脂消脂，减轻脂肪的作用。
意见建议：建议这些中药一起喝的时候可能会大便稀塘，要是不能忍受的话就要减量，同时要是胃寒的人也要适当减量口服。
问题分析：您好，一般怀孕早期是胚胎发育的重要时期，这个时候要避免接触任何对怀孕有不良影响的因素，
意见建议：怀孕期间是不能进行减肥的，不然会影响胎儿健康发育，所以你不能使用自制的减肥茶等，
