备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
减肥胸部不会小一般会进行局部抽脂手术，在手术的时候会针对性的抽取脂肪量。抽脂手术主要是针对脂肪比较肥厚的部位，一般会选择有负压原理的仪器，然后用连接金属导管，将局部的脂肪液化之后，脂肪会随着导管被吸出来，从而达到瘦身效果。抽脂手术的时候可以进行局部，一般不会影响到胸部的脂肪量，因此不会出现胸部变小的现象。手术的时候需要到医院检查，根据个人的情况计算抽脂量，避免抽取脂肪量过多。
减肥胸部不会小多数需要通过医美的方式进行减肥，可以通过人工抽脂或者溶脂针注射。人工抽脂期间一般会对肥胖部位进行微小切口，取出局部多余的脂肪，从而能够达到减肥的作用，并不会使胸部出现脂肪的减少。同时溶脂针在注射以后能够起到溶解脂肪的作用，通过人体代谢的方式逐渐的排出体外，也能够达到减肥的效果。来调理的阶段需要做好护理工作，避免多吃一些以高脂肪的食物，否则会引起脂肪的形成，影响到瘦身的效果。
脂肪型胸减肥胸通常会小，但是还需要根据减肥的方式来判断。如果采取运动的方式或者节食的方式进行减肥，在减肥的过程当中，会将体内所有的脂肪减下，从而导致胸变小，但是通过手术切除的方式和环吸以及抽脂的方式进行减肥，通常不会影响胸部的脂肪，也不会导致胸变小的情况发生，但是手术的时候建议到大型的美容医院。如果采取抽脂的方式减肥，术后一定要做好局部的护理，而且还需要穿塑身衣进行塑形。
女性减肥胸有可能会出现变小的情况，可能会造成胸部缩水。胸部大部分都是脂肪，如果在平时的生活当中有过度减肥的情况，可能会出现胸部变小的现象，如果在减肥之后出现了胸部变频的情况，可以通过注射玻尿酸或者是自体脂肪丰胸的方法来进行改善，能够使胸部恢复到饱满和坚挺的状态。做完手术之后还需要在专业医生的指导下，穿一些塑形比较好的衣物，能够起到支撑的作用，预防出现下垂的现象。
在减肥的时候，如果是通过运动体重明显减少之后，可以测量胸围，这样能了解减肥时是否出现胸部变小症状。如果想要局部减肥，可以通过抽脂的方式，将局部多余脂肪抽出之后，能有效预防胸部变小的情况发生，在瘦身的同时还要注意营养补充，可以吃胶原蛋白和微量元素丰富的食物，都能起到增强体质效果，补充充足营养也能预防胸部缺乏营养，导致变小。要穿舒适的文胸，避免文胸压迫胸部，影响局部的血液循环。
