备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，没有明显的副作用，但是针灸的过程会有明显的胀痛或者是麻木感，而且任何减肥方式都需要坚持，减到合适的体重后要控制饮食和多运动保持下去。
常喝减肥茶很容易会造成肠胃病，因为经常喝减肥茶会刺激的肠胃，伤害的肠胃壁，而且喝了减肥茶总是会拉肚子，这样严重的时候会造成肠胃穿孔。还容易会造成营养不良的症状。因为合理减肥茶一定会出现拉肚子的症状，这样就会让的消化系统变得紊乱，影响身体对营养物质的吸收。
跳绳可以伤害到膝盖关节，对膝关节、踝关节，例如有风湿病、类风湿性关节炎、膝盖的滑膜炎，或者韧带的损伤、踝关节炎，这样的人跳绳就没有好处，而且还会造成关节的疲劳和损伤，不建议有心脑血管的进行训练跳绳，运动量过高。
病情分析： 你好，减肥药一般是通过抑制食欲，或是腹泻减少脂肪，能量的摄入，从而达到减肥的作用。依靠药物来减肥是会影响健康的，而且减肥后还容易反弹。
意见建议：最好的减肥方法就是做有氧运动，比如慢跑，游泳，骑自行车，瑜伽等，再加上合理饮食，不要吃过多，暴饮暴食等，长期坚持减肥还是比较明显的。
