备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
快速减肥的最佳方法一般包括吸脂手术，能够将局部多余的脂肪吸出体外。大腿粗有可能是运动量过少造成的，还有可能是饮食不当的原因，比如经常吃高热量和高脂肪食物。然而吸脂手术属于一种比较常用的治疗方法，可以在大腿内侧做一个切口，然后将局部多余的脂肪吸出体外，从而达到快速瘦腿的目的，对身体造成的创伤较小。平时还可以通过运动锻炼的方式减肥，比如快走、跳绳等等，有利于体内脂肪燃烧。
指导意见：看了您的问题叙述，首先说减肥是一个长期的过程，也没有太严格的标准，只要注意尽量不食用过高热量的食物，一般多给予富含维生素食物，比如蔬菜水果等等，再就是注意体育锻炼，如果腿部无疾患，那么尽量多做一些有氧运动，比如跑步快走等等，以更好的消耗体内过多的脂肪，并且持之以恒下去，相信一定会有较大的改善，希望对你有所帮助！
少儿减肥最佳方法包括服用药物，还包括加强锻炼，
小朋友过于肥胖大多数是肠道菌群紊乱所造成，发生情况可以在医嘱下适量吃些乳酸菌素片来进行调理，有利于稳定肠道菌群环境，并促进脂肪代谢出体外，对于减肥有明显的帮助。平时还要让孩子多进行游泳、骑自行车以及跑步等有氧运动，能够加快新陈代谢，有利于促进减肥。
日常也要控制孩子的饮食，不能吃高脂肪的食物，以免加重肥胖。
问题分析：您好，运动对减肥的效果最好，可以在饭后一小时，快步走20分钟左右，这样的热量消耗最大，最有利于减肥。
意见建议：每天吃的热量不要高，多喝蜂蜜、豆浆、酸奶等，多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。一定要坚持下来。
健康指导：您好，关于减肥，一般来说，运动与饮食相结合才是最安全健康的方法，不建议吃减肥药或者节食的，虽然快速有效，但是容易反弹而且损害健康，只需要平时饮食上均衡有规律，七八分饱即可，少吃高热量、高脂类的食物，少吃零食，适量多喝水以促进代谢，其次就是运动上坚持下去
