维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。
维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。
建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。
多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。
B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养，维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质，这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外，还可以补充一些营养物质，如叶酸、钙、磷、锌、锰等。
平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养，还要保证充足的睡眠时间。
冰醋酸通常不可外用涂抹以治疗灰指甲，该药为刺激性化学物质，不建议私自使用，以免危害健康。灰指甲患者建议遵医嘱规范用药治疗，可使病情得以改善。
灰指甲属于甲真菌病，是由皮肤癣菌侵犯甲板、甲床所致的甲部病变，患者应禁用各类偏方治疗灰指甲，以免加重感染或引发其它不适。在治疗药物的选择上，抗真菌药物属灰指甲治疗一线用药，临床常用亮甲复方聚维酮碘搽剂。该药中所含聚维酮碘和阿司匹林成分，具有杀菌抑菌、消炎镇痛作用，且药效成分较为温和，不易对皮肤造成刺激，使用后可改善指（趾）甲增厚、变脆、变色等症状。但患者需足量、足疗程用药，不可中途停药或换药，以免疾病加重，影响健康。
股关节疼痛的原因有多种，常见的包括外伤、骨质疏松症、骨关节炎等。
外伤可能会直接损伤患者的肌肉、韧带、关节等组织，进而引发疼痛。骨质疏松症的患者由于骨密度较低，会增加关节摩擦甚至造成脆性骨折，从而引发疼痛。而骨关节炎则可能与肥胖、年龄等多种因素有关，由于关节软骨蛋白多糖生物合成异常而呈现退行性变化，关节软骨磨损，引起关节疼痛、肿胀问题。
对于外伤引起的关节疼，患者可遵医嘱服用镇痛药，比如西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片等，可针对缓解疼痛问题，延缓不适。骨质疏松症所致的疼痛，则建议补充钙剂或维生素D，增加患者骨密度，降低疼痛和骨折发生风险。而对于骨关节炎这类疾病，患者可服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药可用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，所含的氨糖成分可刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖和透明质酸，补充软骨基质，修复受伤软骨，促进成骨细胞分化，调节骨代谢自身功能修复；同时降低损伤软骨酶类活性并抑制炎症因子的产生，进而缓解关节疼痛和肿胀，改善关节活动功能，减轻患者疼痛、肿胀等问题。
问题分析：你好，维生素e是人体必须的微量元素，如果缺少会免疫力下降，容易患病
意见建议：维生素e还有美容养颜，美白护肤补水控油收缩毛孔之功效，可以长期服用
