月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
问题分析：你好，月经量少是淤血导致的，口服中药治疗活血化瘀。
意见建议：吃中药期间不吃辛辣的食物，不出腥膻的食物，水果少量可以吃，或者用开水烫一下再吃。
问题分析：你好，你说的这种情况长痘痘，一般的考虑是内分泌失调导致的，主要和体内雄性激素分泌过多有关的，另外月经量少，考虑是气血不足，气血淤滞引起的月经不调的可能性较大的
意见建议：建议你可以适当的外用维A酸软膏，建议晚上用，另外再配合内服复方珍珠暗疮片，和当归苦参丸，和益母草颗粒，来改善痘痘和月经不调的情况的，平时注意一定不要熬夜，吃辛辣刺激性的食物的，平时也可以适当的用一些控油祛痘的洗面奶来改善的
指导意见：你好 月经量少建议进一步做性激素六项以及B超检查，如果是因子宫粘连造成子宫颈堵塞引起，可用子宫镜分开后置入避孕器，再用激素治疗3个月。假如是黄体酮不足 ，可以补充黄体酮或使用卵巢治疗。放松心情，减少生活上的压力也有助于月经正常。
问题分析：你好，你这种情况是要考虑内分泌紊乱造成的月经不调或是有宫寒，气血瘀滞造成的量少，时间短的情况。
意见建议：气血瘀滞是可以服用鹿胎膏进行治疗的，对于内分泌紊乱是可以服用黄体酮和益母草颗粒进行调理月经的。
