备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：减肥是消除体内多余脂肪的过程，减肥主要是通过影响食欲已达到减少饮食摄入或增加新陈代谢以加快消耗体内能量的方式
意见建议：减肥药物有很多种，减肥的机理也无外乎上述的两种，根据你叙说的情况，你的体重不属于肥胖，只要平时注意饮食控制就能达到目的
减肥药是有效果的，但是要注意甄别减肥药的真假。减肥药，是具有减肥瘦身作用的药品。随着审美观念的改变，衍生出来的一种能够使人们达到瘦身目的的药品。因其能让身体更快纤瘦的减肥效果而受到减肥需求者的喜爱。市面上充斥着各种各样的假冒伪劣减肥药，让不少肥胖人群上当受骗，所以要注意药物真假的甄别，才能保证效果。建议到专业的医院咨询医生，让医生给自己制定减肥的计划，会保证效果。
减肥药是通过让身体释放脂肪达到减肥效果，要注意安全的服用药物。减肥药的原理：现在看到的减肥产品中有用的部分无非就是咖啡因、绿茶提取物、去甲肾上腺素和一些促进甲状腺激素分泌的成分。其原理无非就是抑制身体对脂肪的吸收，将食物中的脂肪经大肠排出体外，迫使身体释放体内贮存脂肪，达到减肥目的。所以要注意适当的服用药物，并且配合运动，会有更好的效果。建议平时多注意休息，最好是不要吃辛辣刺激的食物，坚持运动。
问题分析：这种情况来说，一定不能使用药物进行减肥中容易造成内分泌系统紊乱。
意见建议：个人认为最健康的减肥方法需要通过节食和锻炼同时来进行。
