备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
拔罐减肥的原理是能够疏通经络，加快血液流通，达到减肥的效果。对于身材比较肥胖的人来说，只通过拔罐来改善效果可能不太理想。可以选择抽脂手术，主要是利用负压能量，在身体比较隐蔽的位置进行切口，使用专业的探头穿刺到皮肤深层，把多余的脂肪抽出来，可以达到减肥减脂的效果。饮食要以清淡的食物为主，不要吃一些高热量的食物。
针灸减肥的原理是通过刺激人体穴位，调和气血、疏通经络来达到恢复人体的阴阳平衡、调节脏腑、促进机体的代谢的功能。
一方面，针灸能够抑制肥胖患者过于旺盛的食欲。另一方面，针灸能够促进机体代谢，增加能量和糖分的代谢，促进脂肪分解，从而实现减肥的目的。
问题分析：您好，减肥的原理就是控制摄入量小于消耗量，肥胖和高血压是有关系的，正常体重范围是身高（厘米）-105=体重（公斤）。
意见建议：建议平时多参加体育锻炼最好是每天有氧运动四十分钟以上，虽然开始可能比较难坚持但是需要有信心和毅力，避免高脂肪高热量高糖分重口味的食物，多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，注意保暖保证充足睡眠不要抽烟喝酒。
一般情况下，溶脂减肥效果是比较好的，其原理是使用药物来分解皮下脂肪，以改善脂肪堆积的情况。
溶脂减肥属于注射减肥法，可以将药物注射进入皮下脂肪层，使局部脂肪酶数量增加，刺激蛋白质活化，并切断脂肪酸，使脂肪细胞分解，并逐渐排出体外。溶脂减肥的效果通常是比较好的，对于腰部、臀部、手臂等部位都有比较明显的减脂瘦身效果，还有助于收紧松弛皮肤。但是，溶脂减肥尚未正式获得国家批准，存在一定的风险，不建议减肥者盲目通过该方式减肥，可以在日常生活中综合使用饮食调理、适当运动等方式来减脂。
问题分析：肥胖有可能是内分泌发生紊乱所致，也可能是因为暴饮暴食所致，针灸就是通过调理人体内分泌，使人体激素分泌正常而起到改善人体肥胖的目的
意见建议：如果不是人体内分泌问题导致的肥胖，不建议采用针灸方法减肥，可以通过节食和加强锻炼来减肥，这比吃药针灸好多了，没有副作用，不宜反弹，坚持下去，一定可以瘦下来的
