维生素B12能增进睡眠、预防贫血、维护神经系统。
维生素B12又叫钴胺素，是一种含有3价钴的多环系化合物，能有效地促进红细胞发育成熟，能防止恶性贫血，又能保持神经系统健康，促进碳水化合物、脂肪及蛋白质代谢，还能有效减轻病人存在精神烦躁、注意力分散等情况。
建议以水果和蔬菜为主，不食辛辣油腻之品，要保持乐观向上的态度。
多种维生素矿物质片对身体的好处通常是维持人体功能正常代谢。
B族维生素、微量元素类等多种维生素和矿物质可以为机体补充营养，维持人体正常功能代谢。孕妇在妊娠期间可以服用多种维生素和矿物质，这对于胎儿的生长发育是非常重要的。另外，还可以补充一些营养物质，如叶酸、钙、磷、锌、锰等。
平时还可以适量吃白菜、猕猴桃、胡萝卜等食物来补充营养，还要保证充足的睡眠时间。
股关节疼痛的原因有多种，常见的包括外伤、骨质疏松症、骨关节炎等。
外伤可能会直接损伤患者的肌肉、韧带、关节等组织，进而引发疼痛。骨质疏松症的患者由于骨密度较低，会增加关节摩擦甚至造成脆性骨折，从而引发疼痛。而骨关节炎则可能与肥胖、年龄等多种因素有关，由于关节软骨蛋白多糖生物合成异常而呈现退行性变化，关节软骨磨损，引起关节疼痛、肿胀问题。
对于外伤引起的关节疼，患者可遵医嘱服用镇痛药，比如西乐葆塞来昔布胶囊、华南牌吲哚美辛肠溶片等，可针对缓解疼痛问题，延缓不适。骨质疏松症所致的疼痛，则建议补充钙剂或维生素D，增加患者骨密度，降低疼痛和骨折发生风险。而对于骨关节炎这类疾病，患者可服用奥泰灵盐酸氨基葡萄糖胶囊，该药可用于治疗和预防全身所有部位的骨关节炎，所含的氨糖成分可刺激软骨细胞产生有正常多聚体结构的蛋白多糖和透明质酸，补充软骨基质，修复受伤软骨，促进成骨细胞分化，调节骨代谢自身功能修复；同时降低损伤软骨酶类活性并抑制炎症因子的产生，进而缓解关节疼痛和肿胀，改善关节活动功能，减轻患者疼痛、肿胀等问题。
祛斑祛痘印一般可以选择光子嫩肤的方式，使皮肤能够恢复到自然白皙状态。光子嫩肤主要是利用光谱彩光的原理，可以在不伤害皮肤的情况下作用到皮肤的最深层，修复皮肤受损细胞，使皮肤底层的黑色素沉着快速被粉碎，然后随着人体的自然代谢排出体外，还能够增加皮肤的弹性，延缓皮肤衰老。
去斑和去痘印，如果两种情况同时存在可以考虑用现代的强脉冲光来治疗。强脉冲光俗称光子嫩肤，是能解决面部色斑、痘印等问题的综合手段。光子嫩肤的原理是通过强脉冲光作用于皮肤表皮和真皮，促进里面的胶原纤维，弹性纤维增生，进而使皮肤变得光滑有弹性，减少皱纹和褶皱。此外强脉冲光由于光热作用，还可以破坏和分解皮肤内的色素。当色素集团被破坏后，随着皮肤局部的代谢，可以将破坏后的色素参与物质消除，进而达到美白去黑色素的作用。光子嫩肤美白作用明显，但并不持久，建议每年做一次。建议：需要避光防晒，外用祛除色素的药膏，大剂量口服维生素C和维生素E祛斑、祛痘印。
一般可以通过刷酸的方式祛斑和祛痘印，也可以采取激光的方式祛斑和祛痘印。刷酸是利用高浓度的果酸涂抹在皮肤上，让老化的角质层脱落，让新的细胞组织和胶原蛋白增生，起到较好的修复皮肤作用，能够帮助去除斑块和去除痘印。而激光也能够通过复合彩光的照射，让皮肤下面的胶原蛋白增生，击碎皮肤下层的黑色素颗粒和代谢出体外，达到较好的祛斑和祛除痘印作用。建议选择正规护肤医院咨询，让医生了解面部情况后，再采取更合适的方式去除斑块和痘印。
