月经量少发黑，需要通过调整饮食、药物和作息时间等多种方式来进行全面的身体调理，一般不存在最有效的调理方式。
此时要采取清淡的饮食方式，才能确保气血流通顺畅。可食用桃仁、油菜、红糖、红豆、黑大豆和动物血等，有助于促进气血流通。还可以遵医嘱使用乌鸡白凤丸或当归补血颗粒的药物进行调理。
如果出现雌孕激素分泌不足的迹象，可以考虑增加孕酮的摄入，并在医生的建议下使用戊酸雌二醇片。在面对某些器质性的疾病时，需要根据具体的病症如子宫内膜炎或卵巢功能不全来进行相应的治疗。
问题分析：您好，如果月经量特别少的话，可以去医院说内分泌激素6项检查看看。
意见建议：你好，建议您在月经期注意腹部保暖，少吃生冷辛辣食物，平时要注意避免腹部受凉。可以每天晚上用热水泡脚经常用热水袋暖暖呼呼促进血液循环，有助于经量的改变。
问题分析：连续三个月月经量少，这主要是自身体质因素造成的月经不调，可能是气血不足、身体虚寒，再就是激素分泌异常引起了内分泌失调，还有就是子宫发育不良，需要长期调理改善。
意见建议：推荐选用中医疗法来进行改善，尤其是在临床上已经取得不错成绩的针灸疗法。另外要注意做好日常的调理工作，饮食上不要食用生冷刺激性食物，生活上注意调整睡眠时间，规律作息；并保持好个人卫生，以防引发其他炎症。
指导意见：引起月经量少的原因很多,如内分泌紊乱,妇科炎症,精神环境的改变,贫血等。长时间的月经量少可能引起闭经或不孕等情况 ,建议你及时到医院检查,明确病因后积极对症治疗,以免影响身体健康.和子宫内膜炎等。 平时注意保持心情舒畅，辛辣刺激食物少吃，多吃蔬菜水果，适当锻炼
问题分析：你好，一般情况下，月经周期规律，经量在30-50ml范围内是属于正常的，若是少于30ml的话，要注意经量较少的情况的，通常与子宫内膜薄弱有关系的。
意见建议：你的情况，若是感觉月经量明显减少的话，最好是去医院做个检查的，查明情况，及时针对性的进行调理。
指导意见：你好，根据你的情况描述，泌乳素高可以抑制卵巢功能，抑制排卵。需要治疗
