备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
奶昔有一定的辅助减肥效果，但是减肥瘦身的作用不是特别的明显。奶昔在摄入之后可以加速胃肠道的蠕动功能，也能避免脂质物质沉淀，有一定的减肥作用，但是不能彻底的改善脂肪堆积的症状。想要减肥瘦身，可以通过抽脂手术的方法来治疗，可以将局部多余的脂肪快速的抽出来，能够在短时间内达到改善局部脂肪堆积的症状。在饮食上要合理控制，尽量避免高热量和高脂肪类的食物，食物饮食要以清淡为主。
喝奶昔减肥是靠不住的，减肥是一个综合的项目，与饮食习惯、生活习惯、运动习惯都有很大的关系，所以单纯的喝奶昔是解决不了减肥的问题的，减肥最重要的还是管住嘴，迈开腿，需要改变饮食习惯，改变运动习惯，只要能够坚持住，减肥就一定会有效果的。
奶昔减肥是有一定效果的，这属于比较常规的减肥方式。奶昔主要是通过抑制胃肠道对营养物质的吸收，达到减肥的效果，并且还可以将肠道里面的一些油脂和垃圾排出体外。但是身体里面已经出现了明显的脂肪堆积现象，需要去医院做吸脂手术，这样能够达到快速减肥的效果。在减肥过程当中还要多做一些有氧运动，每天的运动量要保持在一个小时左右，这样能够消耗体内多余的热量和油脂。
奶昔减肥并不靠谱，如果想要达到快速减肥的目的，可以选择抽脂减肥。
奶昔中含有一定的维生素及膳食纤维，可促进肠道蠕动，促进体内代谢物排出，对减肥有辅助作用，但是并不能达到减肥效果。脂肪抽脂减肥是通过脂肪抽吸的手术方法，将求美者脂肪堆积的位置进行脂肪的抽吸治疗，将脂肪的厚度减少到接近1cm左右，达到减肥塑形的效果。
建议选择正规医疗美容机构进行抽脂手术，术后注意卧床休息2-4个小时，立刻穿上特制的弹力衣。
