备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
指导意见：你好，建议你平时禁忌食用零食，少食脂肪及糖类食物，合理膳食，做跳绳游泳慢跑等等运动，坚持经常会有减肥效果的，很高兴为你解答。
指导意见：你好，想要减肥，就需要注意控制住饮食，别吃的太多了，经常的多运动，这样就可以保持身材，不会出现肥胖的，感觉回复内容对你有帮助，那关闭对话之后可以对回复内容评价一下的，谢谢！
指导意见：你好，减肥一般要通过运动减肥的，不要单纯靠节食和药物减肥。请问你目前的体重是多少？身高是多少？
问题分析：在选择减肥方法的时候应以物理减肥和减少饮食为主的。
意见建议：多吃一些清淡的食物及果蔬.每天早上起床刷牙后,空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水,然后运动锻炼身体 30分钟左右,就会很想去排便,这样会使排便很彻底.也有助于减肥.
健康指导：我认为低脂肪低热量高纤维素的合理饮食，远离油炸食品和高热量食物，多吃一些水果和蔬菜，制定科学合理的运动计划，持之以恒的态度，均衡饮食少量多餐，坚持运动。运动每天坚持是一个小时，效果更加明显。
