备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
病情分析：你好，不管你是否有什么囊肿，都是不可以乱吃减肥药减肥茶的，不管是什么成分的减肥药减肥茶等本身就是对身体伤害非常大的，不要做傻事
意见建议：最健康的减肥办法只能是多运动，合理饮食的，没有比这个更健康的，节食，吃药等都是不可以采取的
问题分析：洛神花多酚具有消暑，降压，保护血管弹性及减肥作用，是有减肥效果的。
意见建议：研究发现，多酚类对减肥有较好的效果，对降低高脂内食物对身体的损害具有较好的作用
指导意见：你好，减肥的关键在于控制能量的摄入与加大能量的消耗，其它的药品及方法只能起到辅助作用。
指导意见：你好，减肥不可以牺 牲身 体健康为代价这是得不偿失的,就算短时间内体重有所下降带来的副作用也是很大的而且一旦恢 复正常饮食会很快反弹建议你选择运动减肥及瘦身又可增强体质.
指导意见：你好,减肥一般都不主 张用药物减肥,会损伤肠胃功能,加重肝脏排毒负担,每天临睡前对小腹进行按摩,用手掌对准肚脐眼一下2指的位置,左转 10下,右转十下,每天都坚持
