备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
问题分析：您好，您这种情况，一方面会损伤胃，因为频繁的呕吐，这个对胃黏膜的损伤比较大，而且胃液也可以引起食道的损伤。 另外这个过度节食也是非常不合适的一种行为，这个对身体的损伤比较大，比如导致出现胃炎，营养不良，低血压等一些情况。
指导建议：您这个平时还是要合理饮食，每天适当的运动，不要试图通过节食或者催吐的方式来减肥。
催吐减肥可能需要一个月左右能够看到效果，但是催吐很容易对身体健康带来影响。催吐减肥需要在吃完东西以后，利用催吐的方式将食物吐出，从而达到减肥的效果，经常催吐，很有可能会诱发胃部疾病。减肥可以选择抽脂手术，能够将皮下多余的脂肪抽出，在短时间内就能够看到效果，而且还能够减少对身体的影响。
减肥药吃多了有可能会导致不孕不育。
女性长期吃减肥药导致体重偏低，如果体质指数低于17，那么就会导致内分泌失调，垂体不能分泌促卵泡激素和促黄体生成素，卵巢也不能够分泌足够的雌激素和孕激素，使子宫内膜生长较薄,不能发生周期性的变化，从而出现闭经。
建议：减肥还是应该适量控制饮食和坚持运动，健康减肥。吃一些高蛋白的食物，减少淀粉和脂肪的摄入。
催吐减肥需要10天到半个月左右见效，这种减肥方法对肠道可能会造成影响。身材肥胖是由于体内脂肪堆积太多，缺乏运动所导致的，催吐减肥主要是将胃部的食物吐出来，阻止热量摄入，消耗体内储存的脂肪，来帮助身材减肥，这种瘦身方式非常的不科学，并且还会对胃肠道黏膜造成一定的伤害，想要瘦身可以通过抽脂手术的方法来治疗。平时也可以做一些适当的运动，对身材改善。
指导意见：这是肠胃不好的现象，治疗建议口服吗丁啉和舒肝健胃丸,平时避免暴饮暴食，禁忌辛辣油腻和刺激性食物，如油炸食品、腌腊食品、辣椒、大蒜等。饮食以清淡和易消化的食物为主，如蔬菜，面食，鱼肉，生花生米等。保持生活规律
