备孕期减肥比较好的方法一般是合理饮食、适当运动。
1、合理饮食：在备孕期要定时定量进餐，不要太饿，也不要太饱，每餐的饭量要控制在七八成饱，以免出现营养过盛，导致身体发胖。在饮食的选择上，要保证饮食的均衡和多样化，可适量吃米饭、面食、粗粮谷物、瘦肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜和水果，能给人体提供所需要的各种营养。
2、适当运动：除了合理的饮食之外，还要坚持日常的运动，比如慢跑、健走、瑜伽等有氧运动。不但能让身体得到放松，还能让身体素质变得更好。
对于减肥的人来说，红烧肉确实是大敌，因为红烧肉里面的脂肪含量非常的高，热量非常的高，是非常不利于减肥的，当然，这和红烧肉的做法有关，如果在做的时候能够尽量把里面的油脂去掉可以吃一点。
减肥一般不可以吃红烧肉，很可能会影响到减肥的效果。
在减肥期间需要吃一些低脂低热量的食物，而且红烧肉属于高热量的食物，很容易影响到减肥的效果，还可能会导致身体出现肥胖的情况。如果身材比较肥胖，通常可以到正规医院采取抽脂的方式减肥，通过抽脂能够将体内多余的脂肪抽出，也能够达到比较好的效果。
健康指导：你好，根据你描述的情况，减肥的期间可以吃香蕉，多吃蔬菜和水果是不会引起肥胖的，少摄入高脂肪食物，每天坚持做运动，如仰卧起坐，呼啦圈等
问题分析：您好！如果是市面所卖蛋卷，多数是油炸甜食，在减肥期间 最好不要食用，以免影响减肥效果。
意见建议：减肥期间不暴饮暴食，不吃油炸、甜食、膨化等食物，不喝饮品，以免减肥无效。
芝麻减肥时可以食用，芝麻的热量是属于相对比较高的，黑色芝麻比白色芝麻的还要高一点点，如果吃一百克左右的黑芝麻，还需要做两个小时的健美操才能完全的将消耗掉，因此是属于一种能够为人体提供充足热量的食物，所以有人减肥的时候都会吃就是为了增加身体的热量。
