五味子单独泡水喝放五粒就很合适。要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定，不要过度劳累，做到劳逸结合；有心事要向患者最信任的人倾诉，不要憋在心里；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境。
五味子泡水放五到十颗，一直泡到没有味道没有颜色为止。五味子是常用的一种中药，用来泡水喝，它的功效非常强大，五味子味甘、酸，性温，它具有补肾宁心，益气生津，固表止汗的功效。常用于肺肾虚喘，内热消渴，自汗盗汗，心悸失眠，多梦健忘等症。
问题分析：您好，五味子可以泡水喝，主要功效为补肾养心，收敛固涩。用于气虚津伤，体倦多汗，短气心悸；肺气不足或肺肾两虚所致的喘咳，或喘咳日久，肺气耗伤；心阴不足，心悸怔忡，失眠健忘等症。
意见建议：建议五味子虽然为滋补药物，但不适合长期饮用,缘其伤胃之故。可采取服用一段停用。
经常用该药物泡水喝能保护肝脏，敛肺止咳，镇静神经治疗失眠。还能够扩张血管，对于心血管这方面的疾病，有一定的好处。另外，它有美容养颜，涩精止泻，防治溃疡的作用。最后它能够提高我们机体的免疫功能，提高机体的抵抗力。
五味子和黄芪都是比较常用的中药，二者泡水喝，具有补气固表，收敛止汗、敛肺止咳等功效。可以用于治疗脾胃气虚引起的自汗，以及肺虚久咳等症。其中黄芪具有补气固表，利水消肿、升阳举陷等作用。五味子有收敛固涩的作用，能够收敛肺气，涩精止泻等功效。用五味子黄芪泡水喝，能够提高机体免疫力，同时有很好的保肝护肝的作用。
